吃什麽對兩歲寶寶的眼睛好
有許多對眼睛有益的營養食物，如人參、何首烏、枸杞和動物腦，它們有助於人類腦細胞的發育，加強神經，增強體質，促進心靈的視力。
鈣、鎂、磷、谷氨酸、復合維生素B和B12都是提高智力和視力的必需物質。谷氨酸素有“智慧酸”之稱，是人腦的重要組成部分，能消除大腦代謝中“氨”的毒害。鮮奶、鮮肝、啤酒含量高，富含維生素B復合成分。這些都是促進人腦智慧的食物。
首先，松仁玉米餅
原料:甜玉米、松仁、煉乳、蛋清、生粉。
做法:將甜玉米放入開水鍋中焯壹下，撈出。將玉米粒、煉乳、蛋白和生粉混合，將松子炒至微黃。鍋裏抹上油，均勻鋪上玉米粒，撒上松子，煎至底部微黃。
二、枸杞菊花茶
原料:菊花2克，枸杞4克。
做法:將材料放入鍋中，加水1000 ml，大火燒開，再轉小火15分鐘。去渣取汁，加入枸杞繼續燉5分鐘左右。
三、魚青椒
材料:100g魚，2個青椒，蛋清和蔥姜調料。
做法:將魚切成小塊，加入精鹽、蛋清、澱粉攪拌，青椒切成小塊。鍋裏的油稍微加熱，先放魚再放青椒，瀝幹油。鍋裏留點底油，放入韭菜和姜煸炒，料酒，加湯和鹽調味，再放入魚和青椒，蛋清勾芡。