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我想要健康的豐胸。有什麽計劃?

豐胸健康計劃,讓胸部得到鍛煉。

1,可以先用拇指指關節大小左右的頸胸膏沾在拇指外側的指尖,然後用雙手摩擦指尖。

2、左右手掌交替在頸、胸、頸、頸、胸均勻塗抹。

3、用雙手的食指、中指、無名指扣住左右鎖骨凹陷處,慢慢輕輕按壓三次,有助於加速淋巴代謝。

4.右手按住左腋窩揉三次,然後左手按住右腋窩揉三次,會有點痛,可以疏通腋窩淋巴結。

5.用雙手的食指、中指、無名指按壓胸部上的音樂骨之間的空隙三次,由內向外移動三個周期,這樣胸部上的皮膚會變得更緊致。

6.雙手放於肩後,自下而上提起後頸至腦後發際線與頸部交界處。重復三次。

7、左右手交替,自下而上滑動推頸,同樣重復三次,可減緩頸紋的產生。

8.左右手交替轉動,用拇指外緣推右胸下部三次,然後換左胸重復動作,防止胸部下垂。

9.左手手指從右腋下向內推副乳,然後用右手掌根再次向內推副乳,再換左副乳三次,推副乳,也是讓胸部變直的方法。

10,每天至少重復壹次整套~

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