怎樣才能擁有健康積極的心態？
如何讓自己的心情保持在壹個好的狀態？
(1)對各種事物充滿熱情，積極參與生活。不管在什麽情況下，把握住熱情，和它交朋友，那麽埋藏在妳心中的陰霾就能被驅散。當妳不開心的時候，如果妳把所有的精力投入到豐富多彩的生活中，妳會感到很大的樂趣。
(2)凡事不要期望太高，也不要想太多。留個心理空間，這樣事後的結局才容易接受。
(3)學會智慧。認識到世界上沒有完美的人和事。事物總是相對的。要求別人或者對自己要求過高都是不理智的。“歷史久了不如明察秋毫，抱怨多了也不能心痛。”把事情看得輕壹點，心胸就開闊了，情緒自然就穩定了。
(4)在失意時學會自拔。蘇軾七年沒有見到弟弟，心情憂郁。他寫了著名的《水貂頭？什麽時候會有明月？月盈月虧的變化給了我啟發，終於想通了:“人有喜怒哀樂，月盈陰晴，古難全。”願人長久，千裏美不勝收。“這可以作為老年人擺脫煩惱的參考。
(5)保持和創造愉快的心情。樹立樂觀的心態是克服不良負面情緒的法寶。每個人都可以根據自己的情況去想象，去創造壹個快樂的環境。情緒雖然有外在因素，但人是可以控制的。面對困難不要氣餒，面對委屈不要抱怨，知足者常樂。
(6)適當表揚自己。不要自卑，不要自憐，不要自責，用積極的心態贊美自己，對自己的行為會有積極的作用。
(7)面對不利的環境，要學會宣泄自己的負面情緒。可以找幾個知心朋友發泄內心的苦悶和不滿，適當的發泄有利於心理沈澱的釋放。