孕期可以吃什麽零食？

以下是壹些更健康的零食選擇:

1，水果:水果富含維生素和纖維素，味道不錯。可以選擇壹些低糖水果，如草莓、藍莓、覆盆子、柚子、木瓜、菠蘿等。

2.堅果和種子:堅果和種子富含健康的脂肪、蛋白質和纖維素。如杏仁、核桃、腰果、葵花籽、南瓜子等。

3、烤蔬菜:將蔬菜切成薄片，烤至酥脆，既能滿足妳的口腔愛好，也有益健康。如紅燈籠椒、洋蔥、菜花、芹菜等。

4.低脂酸奶:低脂酸奶富含蛋白質和鈣，可以滿足妳的口味需求，有助於控制饑餓感。妳可以在酸奶中加入水果或堅果。

5、無糖口香糖:口香糖能讓妳有咀嚼的感覺，滿足妳的口腔愛好，無糖口香糖有助於控制口腔細菌，保持口腔清潔。

當然，這些只是壹些健康的零食選擇，妳需要控制自己的食用量，避免攝入過多的熱量。同時，妳也可以找到其他低熱量、低脂肪、高纖維的零食來滿足妳的口味需求。