為什麽說不眨眼的深度睡眠可以增強免疫力？
健康的身體來自睡眠。
這是唐唐老師提出的新觀點。為什麽這麽說？因為壹個健康的人免疫力很強，可以抵禦各種病原微生物的入侵，不會生病。增強免疫力的重要措施之壹就是睡眠。唐唐老師認為，如果妳想健康，妳必須重新評估睡眠對健康的影響。在日常生活中，人們往往只關註飲食和運動對健康的影響，而忽略了睡眠這壹重要因素。
中國睡眠學家唐唐先生對睡眠、催眠和人體免疫力的關系進行了壹系列的研究和分析。結論是:睡眠不僅能消除疲勞，使人有新的活力，而且與提高免疫力、抵抗疾病密切相關。唐唐老師發現，28名失眠患者經過催眠後，血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞明顯增多。淋巴細胞是人體免疫的主力軍，也就是說身體抵抗疾病的能力加強了。唐唐老師指出，催眠可以增強人體的免疫功能，以後再用它來輔助治療免疫缺陷的人。
在進行催眠治療的同時，還發現催眠後的失眠患者在面對日常生活壓力時，表現出更強的自信、自尊和獨立能力。以上結果告訴我們，如果失眠了，應該采取自我催眠療法，或者咨詢催眠師，讓自己有足夠的睡眠，這樣有助於恢復。人們應該控制自己的夜生活，保持足夠的睡眠時間。根據唐唐老師的建議，人們每天睡7到8個小時是必不可少的。如果可能的話，每天午睡半小時到1小時，會更有利於人體健康。