健康是什麽？什麽是心理健康？
1，身心和諧；2、適應環境，在人際關系中互相謙讓；3.有幸福感；4.在專業工作中，我能充分發揮自己的能力，過著高效的生活。我國著名心理學家郭念鋒先生提出了心理健康的10標準:1。周期性節律。人的心理活動在形式和效率上都有自己的內在節律，如白天思維清晰、註意力高度集中、適合工作；我可以晚上睡覺，這樣我可以充電，第二天工作。如果壹個人每天晚上都睡不著，說明他心理活動的固有節奏處於紊亂狀態。第二，意識層面。意識的高低往往是基於註意力的高低。如果壹個人不能專註於某項工作，不能集中精力思考，經常走神或者因為走神而在工作中出錯，就有可能出現心理健康問題。第三，暗示性。易受暗示的人往往容易被周圍環境引起情緒波動，思維動搖，有時表現出意誌力薄弱。他們的情緒和思維很容易隨環境而變化，這給他們的心理活動帶來了不穩定的特點。第四，心理活動的強度。這是指抵抗精神刺激的能力。強烈的精神沖擊出現在我們面前，抵抗力低的人往往會留下後患，可能會因為壹個精神刺激而導致反應性精神病或癔癥，而抵抗力強的人有反應但不會生病。五、心理活動承受力。這是指人的心理長期抵抗現實生活中反復精神刺激的能力。這種慢性刺激雖然不是壹次性的強大和強烈，但也不會長久消失，幾乎每天都縈繞在人們的心頭。第六，心理康復能力。因為人的認知能力不同，經歷不同，從打擊中恢復過來所需的時間會不同，恢復的程度也會不同。這種從創傷刺激中恢復到平時水平的能力稱為心理康復能力。七、心理自控。情感的強度，情感的表達，思維的方向和過程，都是在人的自覺控制下實現的。當壹個人身心健康的時候，他的心理活動會很舒服，他的情緒會得到恰當的表達，他的言辭會很流暢，他的舉止會很大方，他不會拘謹，也不會放肆。八、自信。壹個人是否有適當的自信，是心理健康的壹個標準。自信本質上是壹種自我認知和思考的分析綜合能力，可以在生活實踐中逐步提高。九、社交。壹個人在社會上與其他人的交往，往往標誌著壹個人的心理健康水平。當壹個人嚴重地、不合理地切斷與親友的聯系，或者變得非常冷漠時，就構成了精神疾病的癥狀，這種癥狀稱為接觸不良。如果妳從事過多的社交活動，妳也可能處於躁狂狀態。十、環境適應性。環境就是人的生活環境，包括工作環境、生活環境、工作性質、人際關系等等。人不僅可以適應環境，還可以通過實踐和認識來改造環境。結合這10的標準，可以看出壹個人的心理健康水平如何。