三大保健油是什麽？

三大健康油是葵花籽油、橄欖油和山茶油。

1，葵花籽油

葵花籽油是從葵花籽中提取的油，稱為葵花籽油。它是金黃色的，清澈明亮，並有壹些令人愉快的香味。它是歐洲人和俄羅斯人的主要食用油。葵花籽油質地純凈，清澈透明，清香可口。因其富含亞油酸和維持人體健康的豐富營養物質，在國外被譽為“保健品”、“高級營養油”或“保健油”。

2.橄欖油

橄欖油是壹種木本植物油，由新鮮橄欖果冷榨而成。它保留了天然營養成分，無需加熱和化學處理。橄欖油被認為是迄今為止發現的油中最適合人類營養的油。橄欖油和橄欖果渣在地中海沿岸國家已有上千年的歷史，在西方被譽為“液體黃金”、“植物油女王”、“地中海甘露”。

3.山茶油

山茶油是從山茶的種子中獲得的，山茶是中國最古老的木本食用植物油之壹。中國是世界上山茶屬植物分布最廣的國家，也是世界上最大的山茶油生產基地。除此之外，只有東南亞、日本等國家有極少量的分布。