為什麽很多意大利人的健康飲食中有這麽多意大利面？
因為意大利面條真的是壹種非常健康的食物，同時，它也非常便宜。這也是意大利人整體健康的原因之壹。顯然，這只適用於面食，不適用於國外常見的面食。
這堆煮面條，油之類的東西，這道菜就是心臟病。如果妳想到意大利面，妳就會想到這種危害健康和美味的罪行，那妳就大錯特錯了。
這是我們吃的東西。適量的意大利面，適量的新鮮蔬菜(西紅柿)和壹些羅勒葉。這裏有壹滴特級初榨橄欖油，但是看不到油脂。而這款可能還不到上面那款的壹半(這是美國壹家非常有名的連鎖店的產品)。這只是我們吃飯時吃的壹道菜。這壹餐通常包含至少壹大份蔬菜，通常是壹小份肉、魚、蛋或其他蛋白質。
不僅是西紅柿，西葫蘆意大利面也被認為是“健康”的，只要妳不吃太多。它應該配壹盤蔬菜，而不是土豆，也不能配肉。如果妳吃肉、奶酪或魚，就搭配蔬菜。這將是健康的，有助於妳長壽。避免油炸食物。有壹個規定，炸食物用的油要經常換，但我覺得不會出現這種情況。
他們喜歡它！但是餐桌上還有其他食物。慢慢吃，這樣妳就知道自己吃飽了，不要吃太多油，主要是魚和肉作為調料，然後開始好好走路。水果是壹種零食。滿足高品味的食物。妳看到城市裏的山丘和臺階了嗎？比如普拉提，踏板班，去市場或者去咖啡館。社交可以減少對糖的需求！
因為意大利面是地中海飲食的主食，有益健康。
為什麽認為糊不健康？
當然，這要看妳用的是哪種醬，但是因為意大利用的醬大多是蔬菜和橄欖油做的，而且脂肪和油脂含量很少，所以還是挺健康的。