吃飯要註意衛生。如何辨別食物是否健康？
有機食品是指來源於有機農業生產體系，按照有機食品生產標準生產加工，並經合法獨立的有機食品認證機構認證的所有農副產品。綠色食品是所有經綠色食品發展機構認證，允許在空氣、土壤、水體無汙染的生態環境中使用綠色食品標誌的安全、優質、營養的食用農副產品的總稱。
合成化學品對人類健康構成嚴重威脅。吃安全、無汙染、高品質的食品，已經成為很多消費者的知識和追求。因此，有機食品、綠色食品、無公害食品應運而生。綠色食品要純天然，要自然生長，自然成熟，不需要特殊的添加劑來銷售。健康食品是色素，其他食用添加劑也在國家允許的範圍內。至於有機食品，
合成化學品對人類健康構成嚴重威脅。吃安全、無汙染、高品質的食品，已經成為很多消費者的知識和追求。因此，有機食品、綠色食品、無公害食品應運而生。綠色食品要純天然，要自然生長，自然成熟，不需要特殊的添加劑來銷售。健康食品是色素，其他食用添加劑也在國家允許的範圍內。至於有機食品，
生態食品的出現旨在滿足人們對優質、安全、無汙染、營養豐富的食品的消費需求，保護人們的健康，促進生態環境的良性循環。作為壹種谷物，每100g谷物含膳食纖維8.6g，蛋白質12.4g，蛋白質和纖維含量高，增加食物滿足感，控制食欲。
國家有相應的認證，如有機食品、無公害食品等。，主要從源頭種子，是否轉基因。對種植環境的土壤、水、肥料、空氣等方面進行評估，包括對收獲、儲存、運輸和銷售的控制。當然還有加工方法和營養價值。也就是最終入學前各個環節的成績評估。簡單來說:首先，無汙染，無轉基因，無農藥化肥！其次，飲食多樣化，包括肉類、全谷物、水果和蔬菜。