戒煙後如何清理肺部？
多喝水或綠茶:多喝水可以沖走積聚在肺部或喉嚨的細菌。綠茶富含葉綠素、茶多酚、兒茶素等成分，能起到殺菌、消炎、抗癌的作用，對改善肺部炎癥有很好的效果。所以戒煙後可以多喝綠茶。
多吃蘋果:蘋果皮中的抗氧化劑和果膠可以減少肺部炎癥引起的反應。經常吃蘋果可以減少痰多咳嗽的可能性，有利於肺部健康。除了飲食，想要清除肺部的雜質和毒素，也要堅持運動。每天堅持壹個小時左右的有氧運動，有助於增加肺活量，對肺部健康也很有幫助。
擴展數據:
註意事項:
戒煙前要做好準備:因為戒煙會讓戒煙者處於痛苦的狀態。如果沒有做好戒煙的充分準備，很有可能會戒煙失敗。所以在戒煙之前，要做好打持久戰的心理準備，開始規律的運動增強體質，可以緩解戒煙時的不適。
循序漸進戒煙:長期吸煙者突然戒煙容易出現戒斷反應，使人感到煩躁、焦慮，容易發脾氣、口幹、頭暈等癥狀，對吸煙者的生理和心理都會造成很大的傷害。所以，想要戒煙，壹定要註意循序漸進。妳可以通過減少壹天的吸煙次數，延長吸煙的間隔時間，逐步達到戒煙的目的。
人民網-戒煙有多難？70%的吸煙者戒煙壹周後會復發。