健康長壽取決於溫度。
這句話的意思是，男性的精子在高溫下很難存活，所以需要？冷保養？。據科學研究表明，男性在夏季炎熱時，精子存活率會相對較低，而在冬季，精子存活率會逐漸升高，因此男性不適合在炎熱的環境中長期居住。另外，如果男性超重，也會使腹股溝之間的溫度升高，所以男性朋友要控制體重，經常鍛煉。女人想要熱保養嗎？比較好理解，因為女性體質偏寒，所以怕冷，所以要時刻註意防寒保暖，尤其是經期，千萬不要吃壹些生冷的食物。除了以上幾點，男女還應註意以下幾點:
1，多喝水
其實無論男女，每天都要保證充足的水分供應。很多情況下，我們每天的水攝入量是不足的。從長遠來看，這對我們的健康會有很大影響。所以我建議壹定要保證每天喝8杯水的習慣。這8杯水大概是2000 ml，所以我們每天需要的水大概是3500 ml，但是另外的1500 ml是通過其他渠道攝入的。
2、身體健康
因為我們的社會越來越開放，男女同居也很普遍。但是，在我們以夫妻的身份共同生活之前，我建議壹定要註意身體衛生，因為很多關於生殖的疾病都是通過這種方式傳播的，所以在做事情之前壹定要盡量清潔自己的私處，做事情之後也要仔細清潔，這樣才能大大降低患病的概率。
3.不要熬夜貪吃。
人們熬夜是壹種普遍現象，這對我們的健康非常有害。比如前段時間經常有報道說年輕工作者在工作或者家裏會很容易猝死，這和熬夜貪黑有很大的關系，因為熬夜會嚴重危害我們的心腦血管疾病，心腦血管疾病特別容易導致猝死，所以無論我們在學習或者工作中有多忙，都不要忘記按時休息。