五壹假期需要註意什麽？

參加聚會是壹件快樂的事情，但是很多朋友因為飲食不慎，出現了很多嚴重的問題，不僅傷了面子，也損害了身體健康。如果妳是五壹假期的食客，參加聚會需要註意什麽？1，不要空腹去參加聚會。很多人認為聚會上有很多好吃的等著他們，忍不住想空腹吃，但這樣不僅不禮貌，而且不健康。人在饑餓的時候，血糖水平下降，會情不自禁地吃得更快、更多。我建議妳在去參加聚會之前吃壹些谷類食品或低糖水果和低脂奶酪。