我13歲。怎樣才能擁有健康的生活方式？我住在校園裏。
1.生活有規律，即使學習任務重，也要註意休息，勞逸結合。
2.合理安排膳食
管理膳食包括兩個方面:健康的飲食和良好的飲食習慣。健康的飲食是指飲食要富含人體必需的營養成分，同時要避免或減少不健康成分的攝入。良好的飲食習慣包括按時吃飯、堅持吃早餐、睡前食物不充足、咀嚼充分、吃飯時不走神、保持良好的飲食情緒和氛圍等。
3.堅持適當的運動
生活需要運動，運動太少太多都不利於健康。個人可以根據自己的年齡、身體狀況、環境選擇合適的運動。
鍛煉的形式不重要，重要的是量力而行，循序漸進，持之以恒。最簡單的運動就是快走，每天走3公裏，或者做其他運動30分鐘以上(比如爬樓梯)。每周至少鍛煉5次。
4.少壹點煩惱，開心每壹天。
14的年齡，有學習和情感的雙重壓力，自己處理吧！