什麽是普拉提瑜伽？
瑜伽，壹種起源於神秘國度印度的健身項目，強調調息和冥想，強調身心合壹。現在已經成為各大健身俱樂部最受歡迎、最受歡迎的項目之壹。為什麽受到大家的青睞？這是因為瑜伽除了減肥塑形，還有修身養性的作用。長期堅持練瑜伽的人，會以壹顆平靜的心去面對身邊的事或事。無形中，壓力減輕了，心情平靜了，生活輕松了。所以很多工作生活壓力大的白領女性都喜歡把瑜伽作為放松減壓的方式。
源自德國的平板訓練法，吸收了古代東方瑜伽、太極、西方古羅馬、希臘的精華，通過姿勢練習，將呼吸、柔韌、柔韌、力量、平衡有機結合，達到強化人體核心肌群、提高柔韌性、改善不良姿勢、平衡雕塑、緩解壓力的多種目的。
普拉提和瑜伽在起源、發展、動作要領、健身效果等方面各不相同。但兩者的區別可以用最簡潔的壹句話來表達:前者是動態的，後者是靜態的。普拉提是壹種結合了瑜伽、舞蹈和體操的體能訓練方法。東方運動，如瑜伽和太極，註重呼吸和思想的集中；西方體育註重體能訓練。普拉提結合了兩者的理念，強調身體核心即腹肌的強化與呼吸之間的協調，從而達到強身健體的目的。