自律對壹個人的身心健康有多重要？
健康是人類生存極其重要的內容，對人類的發展、社會變革、文化更新和生活方式的改變起著決定性的作用。那麽，壹個人如何才能健康呢？從65438到0948，世界衛生組織明確規定，健康不僅意味著身體沒有疾病，還意味著要註意心理健康。只有身心健康，體格健全，才是完整的健康。可見，心理健康是人體健康不可分割的重要組成部分。
情緒穩定、心情愉快是心理健康的重要標誌，表明壹個人的中樞神經系統處於相對平衡的狀態，意味著身體機能的協調。如果壹個人經常悲傷，沮喪，喜怒無常，這是心理健康的標誌。
生活在社會中的人要善於與人相處，幫助他人，建立良好的人際關系。人的交往活動可以反映人的心理健康狀況。人與人之間正常友好的交往不僅是保持心理健康的必要條件，也是獲得心理健康的重要途徑。
人生活在壹個復雜多變的世界裏，生活中會遇到各種各樣的環境和變化。所以壹個人要有良好的適應能力，無論現實環境有什麽變化，他都能夠適應，這也是心理健康的標誌之壹。
以上是心理健康的主要特征，但心理健康並不是超人的超常狀態，壹個人的心理健康不壹定表現在每個方面。只要他能正確認識自己，自覺控制自己，正確對待外界影響，在生活實踐中保持心態平衡協調，就已經具備了心理健康的基本特征。