如何建立健康的家庭
國內外的心理學家認為，要成為壹個健康的家庭，我們必須做到以下幾點:
(1)家庭成員有自己的愛好，能積極參加各種文體活動，身體健康，保持標準體重。
(2)家庭成員感情融洽，團結和睦，遇到困難齊心協力共度難關；遇到矛盾善於溝通，不急躁，不挖苦，不記仇。
(3)家庭成員壹律平等，講求民主，以理服人，有充分的自由、控制和隱私。
(4)夫妻感情和睦，互相愛護，互相關心，互相幫助，互相幫助，生活幸福和諧。
(5)家庭成員談話幽默禮貌，不罵人，不使用暴力。這個家庭充滿了笑聲和輕松、活潑、和諧的氣氛。
(6)努力學習現代科學知識，家裏有書，至少有1-2的健康相關報刊，懂得科學養生。
(7)了解營養學知識，懂得科學飲食，做到均衡飲食，堅持分餐制，不挑食、偏食、多吃、不飽。
(8)講衛生，改變不良習慣。勤洗手，勤洗澡，室內勤通風，不隨地吐痰，不隨便亂扔垃圾，不亂倒臟水，不隨地大小便。
從人際關系的角度來看，要想成為壹個健康的家庭，要重點做好四種人的工作。
(1)尊敬老人
壹個不愛父母的人，以後也不會愛任何人，甚至自私，無情，對人不忠。只有對父母和老人有深厚的感情，才能不斷升華，去愛他人，去愛人類，對世界充滿愛。
(2)用科學的方法教育孩子
孩子決定家庭的未來，決定祖國的未來。壹般來說，每個孩子都是天才，所以這主要是父母和老師的責任。提高孩子素質的關鍵是提高家長和老師的素質。
(3)處理好婆媳關系。
婆媳關系難。調查顯示，婆媳關系和諧的占20%，壹般的占50%，緊張的占30%。因為婆媳之間沒有婚姻關系，沒有血緣關系，中途走到壹起，很難相處。但是，如果婆媳心理健康，道德健康，就會像父母和孩子的關系壹樣親切自然，相處得越來越好。
(4)夫妻和諧
這是家庭健康的基礎，也是壹家人，但夫妻關系卻大相徑庭，有的很美好，令人羨慕，有的整天吵架，痛苦至極。