健康的四大要素是什麽？
健康的四個要素是指:
1，積極樂觀的心態。情緒和營養有關，人不會無緣無故的生氣或開心。
2.適度運動。生命在於運動，但劇烈運動消耗營養。
3.睡眠充足。
4.營養均衡。
健康意味著壹個人處於良好的身體、精神和社會狀態。健康包括兩個方面:
壹是主要器官無疾病，身體形態發育良好、均勻，人體各系統生理機能良好，體力活動和勞動能力強，這是健康的最基本要求；
二是抗病能力強，能適應環境變化、各種生理刺激和致病因素對機體的作用。
傳統的健康概念是“無病健康”，現代的健康概念是整體健康。世界衛生組織提出“健康不僅僅是身體上沒有疾病，還包括心理健康、良好的社會適應和道德”。所以，現代人的健康包括:身體健康、心理健康、精神健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等等。健康是壹項基本人權。健康是人生的第壹財富。