立春容易昏昏欲睡，註意飲食促進健康。
當我們在春天開始時，我們的身體容易產生壹些不舒服的感覺，最常見的問題是我們在春天很困。當我們在春天開始的時候，我們的身體更容易有這種不舒服的感覺。那麽，當我們進入春天的時候，我們應該如何保持健康呢？讓我們來看看有哪些好方法可以讓立春更健康。
其實春天犯困不是病。大家應該很清楚，這是自然氣候變化和氣溫升高導致的暫時生理現象。在這種環境下，人體各個部位的血管都是擴張的，大腦的供血相對較少。這種情況下，人容易產生睡意。面對春季氣溫的快速上升，人體的陽氣有壹個過程，相對不足。在這個時候，人們會感到困倦，所以我們在立春的時候犯困是正常的。而且冬天由於紫外線和陽光不足，身體缺乏足夠的維生素D，降低了身體的免疫力和工作能力。再加上維生素的攝入也少了，所以春天來了，身體機能大部分都處於半昏睡狀態，我們只需要註意休息充足，適時給身體壹些刺激，提神醒腦就可以了。
這個時候不僅會犯困，而且立春後的飲食也很有講究，要保護好陽氣。在我國許多地方，立春有吃春餅、蘿蔔等食物的習俗，這也是為了保存陽氣，所以我們應該註意在飲食中補充陽氣。春餅裏的韭菜是護養陽氣的好食物，而豆芽有保濕的作用，都是春天適合的食物。
此外，我們可以吃更多的辛辣食物，我們需要使用有利於陽氣生長的食物來調味。飲食宜少酸多甜，多吃甜潤的食物，酸味食物有收斂作用，不利於陽氣的生長和肝氣的釋放，所以要忌食。同時也要少吃辛辣食物和油炸、燒烤食物。與冬季不同，立春應少吃麻辣火鍋、羊肉和狗肉，因為這些食物可能會失去陽氣，導致上火，自然不利於立春的健康。
春天的開始已經到來。這個時候壹定要註意養生的細節。首先要明確立春容易犯困的情況。其次，我們應該註意我們的飲食。如果我們能吃得健康，我們在春天的時候自然會更健康，通過合理的飲食，我們可以健康地度過春天。