每天早餐不油膩，做法簡單。上班族的福音食物有哪些？
我堅信很多朋友都在為早上吃什麽而發愁，尤其是現在的年輕人。他們晚上要等到公雞打鳴才會睡覺，所以每天早上都是和時間賽跑。對於追求完美科學飲食的朋友來說是壹件很頭疼的事情。所以今天我就結合工薪族的具體情況，* * *享受壹頓可以健脾養胃的快速早餐，十分鐘上菜。讓我們壹起來看看這道美食吧。
主要食物成分:新鮮面條。輔料:蒜瓣、辣椒粉、鹽、熟芝麻、胡椒面、醋、醬油、白糖、食用油。第壹步:準備壹個碗，加入適量的蒜泥、胡椒面、鹽、熟白芝麻、胡椒面、白糖。第二步:從菜鍋裏取出少量食用油，燒開，倒在調料上，然後加入適量的醬油和醋，拌勻備用。第三步:從菜鍋裏再拿半鍋開水。水燒開後，將適量的開水舀入碗中攪拌，美味的湯就做好了。
第四步:然後，加入足夠自己用的面條，用筷子卷起來攪拌均勻，煮到7分熟，加入洗凈的白菜，燙15s，撈出入汁。第五步:炒鍋加熱少量油，煎壹個荷包蛋，放入鮮面條中。看完這些流程，是不是覺得特別簡單？新鮮的面條，輔以雞蛋營養和蔬菜的維生素，開壹整天。煮面的時候可以根據自己的需要加入大白菜。簡單的炒菜比外面的面粉饅頭要辛苦好幾倍，衛生環境衛生方面也沒有誰。日常生活和特色美食小貼士1。妳可以用類似的方法給自己送壹碗米粉。2.提前做壹些剁碎的青椒，喝的時候再加壹勺，更加鮮美可口。