為什麽健康是成功的資本？
“我壹天比壹天過得好。”有些人每天起床睡覺前都會把這句話背幾遍。對他們來說，這句話並不是華而不實的語言表達，而是說明健康來源於積極的態度。對於健康，很多人的經驗是，積極的態度會給人體健康帶來好處，消極的態度可能會導致疾病。壹個人有消極的想法是很危險的事情。在現實生活中，有這樣的例子，人們因為內心的沮喪、仇恨、恐懼或內疚而傷害自己的健康。所以，保持健康的秘訣就是先擺脫壹切不健康的想法。為了身體健康，我們必須清潔我們的心靈，擺脫我們心中的負面想法。
怨恨和不滿往往會導致疾病。如果壹個人在工作中屢屢受挫，他的頭腦就會向身體發出“生病”的心理暗示，以逃避現實。
壹位政壇老手曾說:“有兩件事對心臟不好:壹是樓上跑，二是誹謗他人。”這兩樣東西不僅對心臟不好，對人的健康也有很大影響。所以，學會寬容很重要，妳會發現理解別人會有奇妙的治療效果。
許多報紙都報道了壹名男子在過馬路時不幸被汽車撞倒並死亡的新聞。屍檢報告說，該男子患有肺病、潰瘍、腎病和心力衰竭。然而，他實際上活到了84歲。給他驗屍的醫生說:“這個人全身都有病。壹般來說，他應該在30年前就死了。”有人問他的遺孀，他怎麽能活這麽久。她說，“我老公壹直相信，明天他會比今天過得更好。”
也有人認為，在積極心態的運用上，多使用積極的表達方式，也有利於健康。語言和文字是有影響的。如果妳經常使用積極的詞語來描述妳的健康，妳可能會激發對妳的健康有益的積極力量。妳習慣性使用的壹些詞語可以反映出妳內心的壹些想法。妳的想法是積極的還是消極的，都會影響妳內臟的健康。
美國心理治療協會前主席卡特博士甚至反對人們在談論壹個人的積極態度對健康的影響時使用“我今天不會生病”這樣的說法。他認為只是半肯定的態度，應該改成“我今天感覺比昨天好”。這是壹個非常積極的說法，因此是壹個健康的想法。卡特博士說:“積極的態度是建立在科學事實的基礎上的，這些科學事實來自生物學、化學、醫學和其他學科。正確地運用積極的心態，有助於增進健康，延年益壽，使妳精力充沛，心情愉快，從而在各方面都取得成功，也能保持對妳來說最重要的東西——那就是平和的心態。”
妳的身體和思想是壹體的。其實就是壹個“身心”，妳的“身心”和自然是壹體的。妳的身心健康密不可分，任何影響妳健全心智的因素也會影響妳的身體；反之亦然。
同時，妳的身心健康也會受到自然規律的調節，這些規律對於樹木，山脈，黑色動物，動物來說，並沒有什麽不同。所以，如果妳想知道如何保持身心健康，妳必須首先了解自然的規律，妳必須與自然力量和諧相處，而不是與之對抗。壹個人的心靈只能和身體壹起存在。因為妳的身體是由大腦控制的，如果妳想獲得健康的身體，妳必須有積極的態度和健全的意識。壹定要在工作、娛樂、休息、飲食、科研中培養良好均衡的健康習慣。
為了保持健康的意識，我們應該從良好的身體健康來思考，而不是從病態或不完美的角度來思考。無論妳的思想集中在哪裏，它都可以讓這方面的事情成真——包括經濟成就和身體健康。為了用積極的態度培養和保持健全的意識，讓內心遠離消極的想法和消極的因素，妳必須創造和保持平衡的生活。
下班後玩，思想活動後搞體育活動，嚴肅後保持幽默。如果妳能持之以恒，妳將能夠保持良好的健康和愉快的心情。如果妳能以積極的態度生活，妳就能獲得健全的頭腦和健康的身體。有了健康的身體，妳才能享受健康長壽和成功的喜悅。
——引自延邊人民出版社《勵誌包裹》