尋找健康

其實不存在元素有害的問題，大部分單壹元素有害。

比如最明顯的例子就是氧氣中毒。

壹般來說，鋁磷瘤氯先於鋅是有毒的，並不是絕對有害的。

和鐵、鋅、銅壹樣，這些金屬元素對人體有益，但過量使用後對人體有不良影響。

利益

鐵:鐵是人體最需要的微量元素。27%鐵構成血紅蛋白，3%鐵構成肌紅蛋白，0.2%鐵構成各種含鐵酶。血紅蛋白可以向全身組織送氧，肌紅蛋白與氧結合力強，可以儲存壹部分氧，在骨骼肌缺氧時釋放出來。

氧氣。每日鐵需要量為10 ~ 18毫克。如果供應不足，就會發生缺鐵性貧血。

鋅:鋅是僅次於鐵的微量元素。它是200多種含鋅酶的成分和酶的激活劑。在核酸代謝和蛋白質合成中起重要作用。

損害

鐵:導致心血管疾病。

鋅:腎功能會不好，嚴重的會腎衰竭。

銅:多了會變成傻子，不好治。