如何讓學生健康成長

隨著社會的快速發展，人們的生活節奏不斷加快，競爭越來越激烈，人際關系也越來越復雜。由於科技的快速進步和知識的爆炸式增長，迫使人們不斷更新自己的知識；“人類進入了情感負擔時代”，人們的觀念意識和情感態度發生了復雜的演變。作為現代社會的壹份子，在高校生活學習的大學生對社會心理的“晴雨表”非常敏感。此外，大學生作為壹個特殊的社會群體，有許多自己的特殊問題，如適應新的學習環境和任務。對專業選擇與學習的適應，理想與現實的沖突，人際關系的處理與學習，戀愛中的矛盾與未來職業的選擇等。如何使他們避免或消除由上述心理壓力引起的心理壓力、心理危機或心理障礙，增進身心健康，以積極、正常的心理狀態適應當前和發展中的社會環境，預防心理疾病和心身疾病的發生，加強大學生心理健康教育，已成為各高校的迫切需要和關註的問題:壹、心理健康的定義是指這樣壹種狀態。也就是說，人在內部環境中有穩定感，在社會中能以任何形式適應外部環境。也就是說，當他們遇到任何障礙和困難時，他們的心理不會失衡，可以通過適當的行為來克服。這種穩定和適應的狀態是壹種心理健康的狀態。衡量心智是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。壹般來說，判斷心理是否正常有以下三個原則:壹是心理與環境的統壹性。正常的心理活動在內容和形式上與客觀環境是壹致的。第二，心理和行為的統壹。這意味著個體的心理和行為是壹個完整的、統壹的、協調的過程。第三，性格的穩定性。人格是個體在長期生活體驗過程中形成的獨特的人格心理特征的具體體現。心理障礙是指精神疾病或輕微的心理障礙。它出現在當代大學生身上多是因為身心疲勞、緊張、心理沖突、突發問題或難以協調的矛盾等。，時間短，程度輕微，隨情況變化而消失或減緩；還有的時間長，學位重，最後不得不退學甚至休學。心理障礙的表現是多方面的，主要表現在心理活動和行為上。表現為感覺過敏或感覺減退、體感知覺異常、錯覺、幻覺、健忘、偏執、新詞、意識模糊、心理特征紊亂、與人相處困難等心理活動。行為和焦慮，冷漠，固執，攻擊性，心情沈重。絕望，甚至痛苦等。二、大學生心理健康教育的意義1。心理健康教育是提高學生綜合素質的有效途徑。心理素質是心理學中主體相對穩定的內在特征，包括個人的精神面貌、氣質、性格、情緒等心理要素，是其他素質形成和發展的基礎。學生的求知和成長本質上是壹個持續的心理活動和心理發展過程。教育提供的文化知識只有通過個體的選擇和內化，才能滲透到個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程也是個體心理素質水平提高的過程。學生綜合素質的提高很大程度上受其心理素質的影響。學生各種素質的形成要以心理素質為中介，創新意識、獨立人格、競爭能力和適應能力的形成和發展要以心理素質為導向。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應是抵禦誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是在這個意義上，大學生綜合素質的強弱主要取決於他們的心理素質和學校心理健康教育的成功與否。2.心理健康教育是學生個性發展的基本動力。心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，直接影響個體人格的發展水平。壹方面，學生在心理健康教育過程中，通過接受道德規範、行為模式、環境信息和社會期望，逐步完善人格結構；另壹方面，客觀存在的價值觀作為心理生活中對自身的衡量、評價和調節，也影響著主體的人格發展，在壹定條件下也可以轉化為人格特質，從而將人格發展提升到壹個新的高度。同時，心理健康教育不是被動地依附於這種轉化，而是主動引導受教育者在轉化過程中調整自己的方向，讓個體把握自己，評價自己的行為，從而達到心理優化、人格健全的目的。3.心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑。教育的目的之壹是開發受教育者的潛力。良好的心理素質和潛能開發是相互促進的前提，心理健康教育為二者的協調發展創造了必要的條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終充分開發潛能。當代大學生的心理素質不僅影響自身的發展，而且關系到全民族素質的提高和跨世紀人才的培養。壹項關於當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最缺乏的是心理素質，表現為意誌薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭和危機意識，缺乏自信，依賴性強。原因是教育不重視人的心理素質的培養和塑造。在大學生中，有些人因為自我否定和自我排斥，幾乎喪失了從事壹切行動的欲望和信心；有人因考試失敗或愛情受挫而產生自殺念頭或自毀行為；有些人因為現實的不如意而憤世嫉俗或者絕望；有些人因為人際關系不和諧，避免群體自我孤立。大量調查表明，我國大學生高發的主要原因是心理障礙，心理疾病已經成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情緒危機、神經衰弱等。我們學校每年都會調查新生的心理健康狀況。結果顯示，每年都有大量的大學生心理素質較差，存在不同程度的障礙。土木水利學院2002級4名學生，第壹年就因為心理問題退學。他們四個情緒不穩定是因為:1，追求女生被拒；2.我早就懷疑同學在背後議論自己，鄙視自己，所以不敢面對別人；3.對人生目標失去信心，情緒低落、抑郁；4、狂躁，行為異常。最後無法繼續學業。大學生常見的心理問題還表現為環境壓力、自我意識障礙、人際交往障礙、情緒不穩定、情緒適應不良等。當代大學生的心理問題不容忽視。4.當代大學生心理問題的成因分析。大學生心理素質存在的問題壹方面與自身心理發展階段有關，同時也與其所處的社會環境密不可分。大學生壹般在十七八歲到二十二三歲，正值青春中期，是人生中心理變化最劇烈的時期。由於心理發育不成熟，情緒不穩定，在面對壹系列生理、心理、社會適應課題時，有時會產生心理沖突，如理想與現實的沖突，理智與情感的沖突，獨立與依賴的沖突，自尊與自卑的沖突，知識貧乏與歧視的沖突，競爭與穩定的沖突，等等。這些沖突和矛盾如果得不到有效疏導和合理化解，久而久之就會形成心理障礙，對於當代大學生來說尤其如此。為了在激烈的高考競爭中勝出，他們幾乎全身心投入到學習中。父母的過度保護，學校的應試教育，生活經驗的缺乏，使得這些學生心理脆弱，意誌薄弱，缺乏對挫折的承受能力。學習、生活、交友、戀愛、選擇工作上的小挫折，足以讓他們中的壹部分人承受。從環境因素來看，競爭的加劇，生活節奏的加快，讓人產生了緊迫感和壓力感；個人選擇人生目標的機會更多了，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了焦慮感。在所有這些情況下，因對變化的環境不適應而產生的各種困惑、迷茫、焦慮和緊張情緒明顯增多，社會變化給成長中的大學生帶來的心理沖擊比以往任何時代都更強烈、更復雜。各種生理因素、心理困惑、社會因素交織在壹起，容易導致大學生心理發展的不平衡狀態。心理素質差的人自然無法適應高速度、高技術、高競爭的環境，心理負荷重容易導致各種心理疾病。1.客觀上，大學和中學相比，學習、生活、人際關系都發生了很大的變化。1)學習的任務、內容、方法都發生了變化。中學生學習基礎知識，目的是為將來深造或就業做準備；大學學習專業知識，目的是把學生塑造成祖國建設的高級專門人才。中學課程幾年只學幾門高考課程，中學每天都有老師輔導，日復壹日；大學要有很強的自學能力，獨立思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化的學習生活，不知道如何適應和控制自己的時間。2)生活環境變了。有些大壹新生有送學生上中學的經歷，但大部分還是上學，放學後和家人住在壹起。進入大學後，班級群體成為主要生活環境，宿舍成為主要生活區域。對於那些習慣依賴父母家人的人來說確實是個問題。這種變化給他們帶來了壹定的精神壓力。3)人際關系比中學時期復雜。大壹新生大多住在中學比較集中的地方。從小學到中學，有壹些從小就在壹起的夥伴。班主任服務了幾年，天天見面。熟悉的面孔，相似的語言和習俗，構成了他們熟悉的生活環境。步入大學，身邊的人來自不同的地域，素未謀面，語言不同，習俗各異；學生從原來的熱鬧、親密變得陌生，很難談想法。這對於只有十七八歲的大壹新生來說是極其不習慣的。所以他們每個假期都會想家，想念同學，感到孤獨。4)對社會工作的態度發生了變化。中學的大部分工作和活動都是在老師的指導下進行的，由少數學生承擔。大學強制學生自我管理。班裏事情多，社團活動多。學生不僅要做好自己的學習，還要承擔壹定的社會工作，關心班級集體建設。大壹新生往往不適應這種繁重的工作量，缺乏工作主動性，不知道如何在崗位上管理好自己的事情，因此感到壓力很大。2.主觀上，新的物質生活的依賴性和精神生活的自主意識之間存在矛盾；主觀願望中日益增強的自立自強意識與客觀條件中的可能性和能力之間存在矛盾。這兩個原因很容易讓不太能適應新環境的大學新生產生以下心理問題:壹是盲目自滿，自戀。因為他們考過了大學，老師表揚他們，同學羨慕他們，親戚朋友表揚他們，家長慶祝他們，壹些同學在這種自戀中漸漸放松了鬥誌，整天都在放松，以為自己是中學的尖子生，大學的成績不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。第二種是失望，覺得失寵。有些學生在進入大學之前就把大學生活理想化、神秘化，進入大學之後覺得理想和現實差距太大，導致失望。有些學生曾經是中學的尖子生，是家庭和學校的重點保護對象。當他們進入大學，他們會感到失寵。第三是放松休息。有的同學認為考上大學就是鐵飯碗，長期奮鬥的目標達到了，心理上滿足了，生理上希望得到了休息。再加上進入大學後，奮鬥目標不明確，適應能力不強，競爭的動力也減弱了，產生了“放松休息”的心理，再也激發不出前進的勇氣。第四是膽小。因為環境的變化，我猶豫不回頭，不參加社會活動，不光顧運動場。除了整天學習，我無所事事，過著單身的生活，這阻礙了我個性的發展。五、大學生心理問題的教育措施。人的心理素質不是天生的，而是靠後天的教育和訓練。教育對提高心理素質起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了壹系列工作，取得了良好的效果，但同時也存在許多不足之處有待改進。以下是有效的教育措施:1。充分發揮學校心理咨詢的作用。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人認可和接受，越來越多的高校甚至中學開始設立心理咨詢機構。心理咨詢可以引導學生減少內心的矛盾和沖突，解決他們的憂慮和困難，開發他們的身心潛力。也可以幫助學生正確認識自己，把握自己，有效適應外部環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，服務形式多樣，成為大學生心理素質教育最有效的途徑。2、開展新生心理健康調查，實現心理問題的早期發現和預防。開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀況，以便有針對性地提出教育措施和方案。我們學校每年都會進行壹次新生心理健康普查。運用“心理健康問卷”篩選出有心理癥狀的學生，通過訪談分析，邀請他們到心理咨詢中心進壹步診斷。每年約有65，438+00%的新生被邀請面試。根據訪談分析，區分不同類型、不同程度的問題，采取不同的應對措施，防患於未然，讓學生及早發現心理問題，及時幹預，從而在入學之初就得到了。3.將心理素質教育滲透到各科教學中。通過各學科教學實施心理素質教育，不僅是學校實施心理教育的途徑，也是各學科教學發展的必然要求。每壹門學科的教學過程都包含著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是由社會歷史積澱下來的文化知識、道德規範和思想價值觀所主導的。教師在傳授知識的過程中，只要註意考慮學生的心理需求，激發學生的學習興趣，深入挖掘知識內在的教育意義，就能把人類歷史上形成的知識、經驗和技能轉化為自己的精神財富，即內化為學生的思想觀點、人生價值觀和良好的心理素質，並長期紮根於其中。4.開設心理教育必修課，提高自我教育能力。心理素質的提高離不開相應知識的掌握。系統學習心理、衛生與健康，有助於學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決於學生自我教育的主動性和積極性，取決於學生自我教育能力的水平。因此，心理素質教育就是要註重培養學生自我教育的能力。5.加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理和社會環境。大學生的健康成長離不開健康的心理和社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理素質。例如，團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力和集體榮譽感的土壤，有利於維護人與人之間和諧的人際關系，促進學生之間的相互溝通和幫助。豐富多彩的校園文化活動有助於培養學生樂觀的生活態度和健康開朗的情感特征。因此，學校應致力於校園文化建設，開展各種文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍和寬松的理解環境，這將有助於學生加深自我意識，充分發展個性，提高適應能力。6.大學生心理素質教育是培養21世紀人才的基礎。21世紀的晨鐘已經敲響。世紀之交，培養跨世紀人才是時代賦予高校的歷史任務。如何培養跨世紀人才，核心是加強青年學生基本素質的教育和訓練，全面提高他們的綜合素質。21世紀的人才應具有良好的思想道德素質、綜合的科學文化素質和健康的生理心理素質，三者應和諧統壹，這也是健全人格的科學內涵。要反思之前的教育工作。人們往往註重科技、文化和知識素質，而忽視思想道德素質，尤其是心理素質。即使在我們更加重視思想政治教育的今天，也沒有對心理健康教育的“心理健康角”給予足夠的重視。由此，學生中出現了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學和生活秩序，影響了人才的整體素質，阻礙了高等教育的總體目標。因此，保持健康的心態不僅關系到學生健康生理和心理的發展、良好思想道德的培養和完美人格的塑造，而且關系到人才素質的全面提高、高等教育目標的全面實現和現代化建設的順利進行。優秀的心理素質對提高青年學生的綜合素質具有重要作用，必將對21世紀的人才質量產生積極而深遠的影響。健康的心理是壹個人全面發展的必要條件和基礎。加強大學生心理素質的教育和培養，全面提高跨世紀人才的素質，已成為高校的壹項緊迫任務。21世紀是思想文化激蕩、價值觀多元、新聞輿論沖擊、社會快速變化的世紀。面對如此復雜的世界，未來的人才可能在某個時刻出現心理危機。21世紀人才的心理承受能力將經受更加嚴峻的考驗。因此，要不斷加強對青年大學生適應性、忍耐力、控制力、意誌力、思維力、創造力、自信心等心理素質的教育和培養，讓他們真正明白，要想占領未來，不僅要做好思想道德儲備、智力和體質，還要做好克服各種困難和挫折的心理準備，引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我。只有這樣。