“三減三健康”的健康教育內容是什麽？
減少鹽、油、糖；健康的口腔，健康的體重，健康的骨骼。
中國每65，438+000例死亡中有80多人是慢性病，其中大部分與不健康的生活方式有關。為了積極倡導和培養健康的生活方式，中國疾控中心倡導“三減三行動改善人”，即減鹽、減油、降糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼，這些都與慢性病防控密切相關。
好習慣:
1，多吃富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、酸奶、豆類及豆制品、蝦皮、海魚、雞蛋、動物肝臟等。
2、飲食清淡，減少鹽的攝入。少喝咖啡、碳酸飲料和酒精。
3.平均每天至少曬20分鐘的太陽。適度運動，保持和改善肌肉和關節的功能。平衡練習(如金雞獨立、單腿跳等。)來降低跌倒和骨折的風險。