睡前有哪些異常，或者是心梗的前兆？如何保養內心？
胡先生氣得正要反駁。突然他感到喘不過氣來，胸口疼痛。當他的妻子發現不對勁時，她趕緊撥打了急救電話，但最終他沒能避免悲劇的發生。
醫生聽後直言，患者突發心梗，與妻子密不可分。
妻子對教育孩子的“偏見”壹下子改變了病人的情緒。但患者患有高血壓，長期處於高壓血液的沖擊下，內皮會受到損傷，使脂質更容易在血管內沈積，這也是患者血脂容易升高的原因之壹。久而久之，這些堆積在血管中的脂質就會形成動脈粥樣硬化斑塊。患者情緒激動時，動脈粥樣硬化斑塊容易脫落。壹旦隨血液流向冠狀動脈，就會堵塞冠狀動脈，造成突發心肌梗死。
因此，高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、心腦血管疾病等疾病不能激動和生氣。警告:睡眠有三種異常，盡早就醫。
異常1:咳嗽
心臟損傷也會引起咳嗽。在醫學上，這種癥狀被稱為“心源性咳嗽”。服用普通止咳藥後，癥狀難以緩解，部分患者可伴有頭暈、心悸、乏力等癥狀。此外，心源性咳嗽多發生在夜間，睡覺後可能會因為憋氣和劇烈咳嗽而被驚醒。坐起稍作休息後，癥狀就會消失。
異常二:醒後異常頭痛。
頭痛不僅可由腦血管疾病引起，也可由心臟損害引起。壹旦心血管系統堵塞或受損，頭部的血液供應就會減少，引起劇烈疼痛，患者也會因為大腦缺氧而感到頭暈。
異常三:手腳冰涼
手腳遠離心臟，屬於肢體末端。壹旦心血管系統堵塞或受損，使手腳供血減少，就容易出現手腳冰涼，長期難以緩解。
保養心臟，預防心梗，人生堅持做好四件事。
1項:正確使用菊花茶。
很多人都知道菊花茶有壹定的軟化血管、清肝降血脂的作用，但是不知道怎麽用。其實用山楂和決明子，確實有調節血脂血壓，預防心血管疾病的作用。如果作為日常保健使用，可按如下方法混合:山楂5克，菊花1克，決明子5克(或枸杞子5克)，也可壹次與山楂10倍混合，然後分10次沖泡服用。
第二條:堅持鍛煉。
德國科學家做了壹項“運動對心臟的影響”的研究，發現每周運動壹兩個小時可以有效預防心臟病。缺乏鍛煉會增加血液中壹些引發心臟病的物質，如參與炎癥反應的蛋白質。當它的數量達到壹定程度，就會形成斑塊，使血管變窄或硬化。建議選擇跑步、遊泳、騎車等有氧運動，每周做3~5次，不要每次都損傷身體，達到微微出汗的效果。
第三項:戒煙戒酒。
抽煙喝酒有害健康，但是很多人都困在這裏。煙草中的有毒物質進入體內，刺激血管，引起血管收縮，導致血壓升高，影響血液循環。酒精進入人體後，會引起心律失常，增加輸血量和血液粘稠度，影響血流，增加心肌梗死的發生率。因此，有必要盡早戒煙戒酒，保護心臟健康。
第四條:學會休息。
過度疲勞還會引起血壓、血脂等指標的波動。建議:每晚23點前進入深度睡眠，保證7~8小時的有效睡眠。如果必須熬夜，不要超過淩晨2點。睡前:避免看驚險的視頻和書籍，避免生氣、太傷心、太開心。睡前:做壹些放松的運動，如冥想、打坐等。
溫馨提示註意定期體檢。
定期體檢有助於發現早期疾病，預測未來患病風險。像輕度高血壓、早期糖尿病、高血脂、高尿酸血癥等。，甚至前期不會有任何不適，只有經過驗血和儀器檢查才能篩選出來。建議正常人每年至少檢查壹次，如果有高血壓、高血脂、高血糖等疾病，建議每1~3個月檢查壹次。
無藥醫生，執業藥師，高級營養師，守護生命健康，拒絕假養生，親手護理壹個健康的妳！