“癌癥基因”可以改變嗎？醫生:吃喝玩樂很重要。妳知道怎麽做嗎？
從65438到0969，研究癌癥的美國學者希普納說:人類癌癥的真正原因是人類本身。這位學者在正常人體細胞的DNA中發現了“癌基因”，也就是說，人體內存在這種“癌基因”。
已經證明癌基因在胚胎發育、細胞增殖、細胞再生、神經發育和維持細胞生命活動中起著不可或缺的作用。人體每個細胞中大約有1000個“原癌基因”，也就是說每個人都有可能長癌。
雖然癌癥患者數量在增加，但在總人口中的比例畢竟是少數。因為人體細胞中存在“腫瘤抑制基因”，只有癌細胞被激活，人才能發生癌癥。
大量科學研究證實，癌癥是壹種多因素疾病，與遺傳、環境、生活方式等多種危險因素有關，如吸煙、飲酒、飲食不當、久坐、長期接觸致癌物質等。每個個體的情況不同，患癌風險也有較大差異。
同時，由於大多數起源於上皮的惡性腫瘤是壹個多階段的過程，壹些癌前病變可以持續很長時間而不進展為早期癌或浸潤性癌，人們可以通過采取適當的措施完全預防或延緩腫瘤的發生。
浙江中醫藥大學第二門診部主任醫師王錦說，學會正確地“吃喝玩樂”，對癌癥患者的治療和康復起著至關重要的作用。而普通人也可以通過正確的“吃喝玩樂”達到預防癌癥的目的。
中國癌癥基金會發布了10條癌癥預防建議，其中有三類食物被列為防癌飲食的禁區——高能量食物、加工肉制品和酒類。
高能量食物會導致肥胖。臨床研究表明，33%的癌癥發生在肥胖人群中。對此，中國工程院院士陳君石形象地說:“人的腰圍每增加1英寸，患癌風險就會增加8倍以上。”
鹹魚、火腿、香腸等加工肉制品中往往含有較高的亞硝酸鹽，在胃酸的作用下會與蛋白質發生反應，從而增加患食道癌、胃癌、肝癌、大腸癌的風險。
過量飲酒與肝癌密切相關。中國癌癥基金會建議，男性每天飲酒不超過20-30克，女性不超過10-15克。
可見，飲食和保健與疾病的康復密切相關，尤其是對於慢性病和腫瘤患者。需要限制或禁忌的食物有油炸、煙熏燒烤、辛辣刺激性、油膩生硬的食物等。此外，癌癥患者也要科學安排適合自身病情的飲食。
臺灣長庚大學的壹項研究表明，喝水不僅可以幫助新陳代謝，還可以降低男性患結腸癌的風險。這項研究在326名33-80歲的男性中進行，包括高風險和低風險癌癥群體。結果發現，如果在日常生活中多喝開水，結腸癌或直腸癌的發病率會降低92%。
但是喝水也要講究方法。鑒於男女在生理構成和日常活動方面的差異，美國醫學研究所建議男性每天應保持總計約3升的飲水量，而女性則需要飲用2.2升(約9杯)的水。
另壹種健康的飲水方法是通過觀察尿液來檢查自己是否喝了足夠的水——如果妳覺得自己喝了足夠的水，每天產生1.5升(6.3杯)或更多無色或淡黃色的尿液，那麽妳的液體攝入量是充足的。特別是心力衰竭、腎臟和肝臟疾病患者，需要限制水分攝入。
這裏說的“玩”，更多的是指鍛煉。久坐，少運動，會使人缺乏足夠的免疫力。同時，如果他們長期不運動，心血管系統得不到應有的彈性沖擊，肺活量會降低，心肺功能也會減弱。
久坐還會減緩腸胃蠕動，降低消化功能，延長食物在胃裏的停留時間，容易引起便秘。這些不僅不利於癌癥康復，還會加重原有病情。
現有證據表明，在癌癥治療過程中，運動不僅是安全可行的，而且可以改善身體機能，緩解疲勞，提高生活質量。
何時開始，如何保持體力活動，要根據患者的病情和個人喜好來選擇。指南建議，65，438+08-64歲的成年人在診斷或治療後，每周至少進行65，438+050分鐘中等強度的有氧身體活動。中等強度的活動包括快走、慢騎自行車、慢遊和劃船。每項活動應持續至少10分鐘，並盡可能均勻地分布在壹周中。
對於癌癥患者來說，初期的康復鍛煉很重要，但是要量力而行。建議避免劇烈的體育運動。太極拳鍛煉，慢跑，快走都是不錯的選擇。
現代心理神經免疫學研究表明，長期處於消極心理狀態的人，其免疫功能往往是有限的。在不良的情緒狀態下，心理-神經-內分泌-免疫軸的作用可以促進腫瘤細胞的發展，加速患者的死亡。
由此可見，癌癥患者擁有樂觀的心情和戰勝疾病的積極態度是極其重要的，而要做到這壹點，需要患者和親屬的共同努力。
對於癌癥患者來說，要學會面對現實，互相交流抗癌經驗，多看些書與疾病和厄運作鬥爭，盡可能多運動。積極的自我心理調整和樂觀飽滿的情緒，有助於擺脫癌癥的陰影。
親人是患者強大的精神支柱。除了生活上的細心照顧，患者的親屬也要幫助他們擺脫治療過程中的孤獨和寂寞，讓癌癥患者鼓起生活的勇氣，有利於他們發揮身體潛能，與疾病作鬥爭。
事實上，癌癥是壹種生活方式疾病。想要預防癌癥，每個人都要根據不同的體質、性別、年齡等因素制定自己的健康計劃，用生活方式提高“患癌概率”，在日常的吃喝玩樂中告別癌癥。#微風計劃# #謠言計劃# #科學真相#
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