從事健康的責任。
當壹個人年輕的時候，健康是對自己人生的意義和影響，但是當中年接近老年的時候，健康就成了家庭的責任。因為壹個人的健康決定了整個家庭的命運，所以壹定要註意自己的生活習慣，讓自己養成更好的適合養生的身體狀態。
堅持適量運動，規律休息，每天適量運動。對於中老年人來說，就是選擇比較舒緩的有氧運動。比如，對於老年人來說，可以選擇每天散步半小時到外面呼吸新鮮空氣，然後可以消耗體內儲存的多余糖分，減少肥胖、高血壓、高血脂、高血糖等疾病。那麽慢跑對於中年人來說也是非常好的運動。可以減少肥胖，穩定情緒，緩解壓力，釋放壓力。
如果有相關疾病，壹定要及時去醫院檢查。不要以為因為錢去醫院體檢就是浪費錢。延誤了疾病的治療，因為現代疾病，壹旦治療到了晚期，就是天價費用。對於普通家庭來說，壹場大病完全可以從小康返貧。所以相當於給自己的身體買了保險，保證自己的身體處於健康水平。如果發現什麽病，前期治療費用會低很多。
所以，人老了，要學會珍惜自己的健康。對於家裏的孩子，尤其是剛結婚的小孩子，父母的健康其實是最好的幫助。因為人老了身體出現各種疾病可能是不可避免的，如果能通過適當的保健和很少的花費來保持健康的狀態，父母給自己帶來的困擾就大大減少了，因為父母五六十歲的時候，子女剛剛結婚，這個時候需要照顧的事情很多，所以父母的健康就是對自己最大的幫助。