高壹心理健康教案。
高壹心理健康教案的課型:
新的教學側重於陳述性知識。
高壹心理健康教案的教育目的:
1.通過實例讓學生了解心理健康的重要性，激發學生對心理健康課的興趣。
2.通過講故事讓學生了解心理健康的標準。
3.通過寫名片，老師可以初步了解學生，並請他們提出建議。
高壹心理健康教案要點:
讓學生認識到心理健康的重要性，了解心理健康的標準。
高壹心理健康教案的難點；
能讓學生意識到心理健康的重要性。
高壹心理健康教案的教學過程:
(心理活動課簡介和自我介紹。
首先說明了這門課是沒有教材的，並指出了沒有教材的好處。這是壹堂心理活動課。本來不同的人心理問題就不壹樣，沒必要壹步壹步跟著教材走。但同時也需要更多的師生互動，讓老師及時知道學生想學什麽，然後安排適合這門課的課程。然後，自我介紹，留下聯系方式。
老師:簡單介紹壹下心理健康課的特點、互動、體驗、參與。
這門課不同於其他課程，更註重學生自己的體驗，幫助妳找到最適合自己的方式。在心理預防和心理治療中，人們非常註重自己的想法，通過交談等方式，可以獲得比心理測試多無數倍的信息。很多心理學家想了很多方法讓當事人表達自己的想法，比如箱庭療法就是在壹個盒子裏，當事人把自己的玩具放進去，通過看他們放的玩具和擺放的方式來了解他們的內心。因此，也要求學生在這門課上更積極地表達自己。
心理活動課是壹門比較輕松的課，但是為什麽要上這門課呢？介紹心理健康很重要。
(二)心理健康的重要性
1.談談心理健康對生活態度和身體的影響。
(1)以張國榮為例說明其對生活態度的影響。
老師:學生們都知道，幾年前的愚人節，張國榮跳樓自殺了。
事情？
老師:因為他承受了太多的心理壓力，心理素質不夠強大，無法抵抗這些壓力。壹項世界性的研究發現，城市的自殺率高於農村，男性高於女性。這說明隨著壓力的增加，心理素質差的人更容易選擇極端。
(2)解釋心理學對生理學的影響
比如有個死刑犯，聽說要割腕而死。行刑那天，他被帶到壹個小房間，眼睛被蒙上黑布。他感覺自己的手被割傷了，然後他聽到了？嘀嗒，嘀嗒的聲音，感覺妳的血液在慢慢流動。死亡。但實際上，他的手只是被輕輕割開，聽到的只是自來水滴落的聲音，但他以為自己在滴血，最終死於心力衰竭。這說明心理對客觀生理也有影響。
2.指出良好的心理會幫助人們做出準確的反應。
老師:天堂和地獄的例子。
在地獄裏，每個人都試圖用長勺子餵自己，因為這是不可能的，也讓生活非常痛苦。天堂裏，大家用長勺子互相餵飯，所以這就是天堂。
這個小故事包含了很多哲理。我想說的是:
在生活中，人們經常面臨同樣的困境。重要的是妳的選擇，什麽樣的心態決定了妳的人生道路。
3.總結心理健康的重要性
老師:這說明人的心理健康很重要，尤其是在現代。
壹位教授曾指出，心理健康在貧窮時代是奢侈品，在發展中國家是裝飾品，在發達國家是必需品。為什麽會這樣呢？
學生:物質是精神的基礎。
人窮的時候都差不多。當他們有錢的時候，人與人之間的差距在拉大，競爭更加激烈，壓力也很大，所以心理健康很重要。
師:有壹個參考理論，心理學家馬斯洛提出的需求層次理論。
老師:介紹壹下馬斯洛的背景。馬斯洛是壹位倡導人本主義的美國心理學家。學生可能不熟悉他。在他之前，弗洛伊德的精神分析學占了上風。弗洛伊德註重本能，認為人只是動物的簡單進化，他所做的壹切都是由本能驅動的。而馬斯洛則反對這種觀點，認為人不同於動物，本能需求只是更低層次的需求，人也是被其他需求驅動的。需求有不同的層次，因此提出了需求層次理論。
老師:介紹需求層次理論。馬斯洛指出，人有安全感、歸屬感和愛、自我實現、生理和尊重的需要。請想壹想，首先需要滿足的最基本需求是什麽？
自我實現的需要
尊重的需要
對歸屬和愛的需求
安全需要
生理需求
生理需求和安全需求是基本需求，其他需求只有在保證生命延續的前提下才能得到滿足，屬於心理需求。這也解釋了為什麽隨著時代的發展，物質生活的豐富，心理健康越來越重要。
精神健康標準
老師:那麽什麽樣的人可以稱之為心理健康呢？這是壹個抽象的概念，所以有很多標準，比如前面提到的馬斯洛，他提出了十個標準:
1，全適應性；
2、充分了解自己，對自己的能力做出適度的評價；
3.人生的目標可以是實際的；
4.與真實環境保持聯系；
5、能保持人格的完整與和諧；
6.有從經驗中學習的能力；
7.能夠維持良好的人際關系；
8.適當的情緒發泄和控制；
9、在不違背集體利益的前提下，可以進行有限的個人發揮；
10，在不違背社會規範的情況下，適當滿足個人的基本需求。
了解妳自己
人生最難的是認識自己。壹個人如果只看到自己的缺點和不足，就會失去信心，缺乏活力；如果只看到自己的長處和優點，就會自以為是，自我欣賞。這種自卑和自負不利於自我成長。只有正確認識自己，才能算是心理健康。
接受自己
喜歡自己還是討厭自己，是衡量心理健康的另壹個標準。心理健康不僅要求妳能真實地認識自己，還要求妳能愉快地接納自己。接納自己並不意味著容忍或欣賞自己的缺點和錯誤，而是說盡管自己有缺點，但還是喜歡自己，不討厭自己，不欺騙自己，努力讓自己更好的發展。每個人都應該知道如何正確地揚長避短。尤其是青春期，身體發育和心理發育不協調，會產生很多矛盾。
調整自己:
個人行為總是受到社會規範和環境的約束，兩個人的需求往往與規範和環境不壹致，產生沖突。因此，個人必須不斷調整自己，以維持個人與環境的和諧關系。不會或者不會自我調節的人，往往會出現心理問題。只有那些經常調整自己的人才是心理健康的。
最後還有壹個小內容，希望大家能做壹張名片。
高壹心理健康教案第四項活動制作名片。
1.說出名片的目標，以便彼此交流。
2.說出名片的要求:名字，最喜歡的東西，最不喜歡的東西，最能代表妳的特點和妳的偶像。妳也可以附上妳對這門課的建議。
收集妳的名片
教師的反饋:
1.當學生們聽到這些例子時，他們看起來都很感興趣。要註意例題的安排。
2.馬斯洛關於心理健康的十個標準，雖然很有用，但是比較枯燥。隨便挑幾個相關的說壹下，效果更好。
這門課應該增加壹個關於心理健康的測驗，這樣可以引起學生更多的興趣。然而，缺乏這方面的信息。妳可以給他們壹個心理健康方面的測試。
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