心理健康在工作場所非常重要。職場女性常見的心理障礙有哪些？
工作、經濟壓力、外貌成為女性職場心理問題的三大最主要來源，包括壹夜暴富、移動電子設備的現代生活方式、心理健康的女性。另外，懷孕是女性性生活中的壹個特殊階段，也是女性抑郁和情緒的脆弱點。在心理問題方面，女性通常依靠自我調節的方法，如色調、購物、睡眠等。，並支付專業心理學家。
“所謂音樂療法，也叫心理音樂還原。以音樂為基礎，促進人們身心健康的過程是基於系統的幹預程序。”回龍觀醫院副院長尨彧指出，只要是把音樂作為促進人類和心理健康的壹種手段，就屬於這個領域。緊張的時候，焦慮讓人煩躁。可以選擇調整平和與優雅，明亮與優雅，節奏與慢樂，如《燭影》、《平湖秋月》、《雨打芭蕉》等。這些音樂可以讓聽眾放松。狀態放松；當妳缺乏自信的時候，可以選擇找貝多芬的《第五鋼琴協奏曲》和瓦格納的《唐浩社》。焦慮和抑郁時，莫紮特的第四十交響曲、西貝柳斯的《悲傷圓舞曲》等音樂營造出壹種興奮和熱情的氣氛，能激勵人們擺脫消極和抑郁。
調查顯示，約85%的職場女性都曾焦慮過。澳大利亞研究院院長萊斯利·布勞恩(Lesley Braun)表示，應該創造良好的身體健康基礎，比如均衡的飲食、規律的生活和充足的睡眠。建立了各種各樣的負面情緒出口，比如社會，寫日記，唱歌等等。另外，可以尋求精神病學的學生、心理治療師、心理咨詢師。“科學研究表明，維生素B復合物的攝入可以增強大腦功能；魚油中的Omega 3脂肪酸具有促進大腦神經遞質、消炎、提高記憶力、改善情緒、緩解焦慮、抑郁等作用。維生素D有助於調節體內激素。”萊斯利·布勞恩(Leslie Braun)指出，人的心理健康可以通過可控因素來調節，比如飲食和營養。適當的運動、寫日記、帶上朋友也可以成為促進女性心理健康的可控因素。