如何做壹個健康的職場人？
作為壹個職場人，我完全控制不住自己。快節奏的生活，激烈的職場競爭，沈重的工作壓力，無休止的加班，是現代職場人的日常。同時也帶來焦慮、抑郁、失眠等身心問題，形成“職場亞健康”。壹天八小時，職場人每時每刻都面臨著各種壓力。沒完沒了的加班、沈重的工作壓力、復雜的人際關系等問題經常困擾著職場人。工作壓力——情緒難以控制。
？“我要要求自己在工作中每天都要抱著笑臉，但是每個人都是有情緒的！天天對著人笑，真的喘不過氣來。”我的壹個朋友，小靜，在公關部工作。她的工作是“對人微笑”。“有時候即使遇到非常難纏的客人，我們也無法拒絕人家的要求。微笑是我們的職業素質。”最可怕的是，下班回家的小靜好像變了壹個人。因為壹些小事，她很容易和丈夫吵架。吵架之後，小靜也很惱火。“我真的會把我的微笑留給陌生人，把我的冷漠留給家人。”
長期加班——身體越來越差。“每次下班回家，我都覺得身體快散架了。不僅如此，我早上起床後還覺得渾身無力。我怎麽了？”肖偉說，自從跳槽後，永遠只有工作時間，沒有下班時間。加班到淩晨也很常見。即使沒有工作任務在手，我還是會被壹些瑣事困擾到下班。其實不管我們是不是在職場，身心亞健康的現象都是我們必須要重視的，每個人都必須要警惕和再次警惕。工作場所亞健康狀態的特征
1.失眠，多夢，睡眠障礙2。眼睛疲勞，模糊幹澀3。極度疲勞，經常犯困。頸椎和腰椎疼痛，甚至勞損5。記憶力減退，“青年癡呆癥”的癥狀6。人際交往少，周末只願意待在家裏7。肥胖或局部水腫如果妳都被以上描述中招了，那麽恭喜妳，妳已經處於嚴重的亞健康狀態了。做好這四件事，改善亞健康狀態