男生健康身材標準

理想體重(公斤)=[身高(厘米)-150]×0.6+50(好)

肥胖的計算:肥胖(%) =(實際體重-標準體重)標準體重×%理想體重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男性)

標準體計算公式

北方成年人的理想體重(kg)= {身高(cm) -150}×0.6+50。

華南地區成年人理想體重(kg)= {身高(cm) -150}×0.6+48。

算算就好！

身體質量指數=重量÷高度㎡。身體質量指數25 ~ 29為超重，30以上為肥胖。

其中，身體質量指數30 ~ 34.9為肥胖型。

35 ~ 39.9的身體質量指數是第二類肥胖，

40以上是第三種肥胖。

標準圖形

1.體重和身高-112cm

2.胸圍高度X0.52

3.腰圍和身高X0.37

4.腹圍高度X0.457

5.臀圍高度X0.542

6.腿圍高度X0.26+7.8

(以高度160CM為準)

上臂圍高X15%

胸圍高X53%

腰圍和身高X43%

腰圍=臀圍/3

完美身材指數(身體質量指數)=體重(公斤)/身高(米)的平方。

比如身高175cm，體重60kg，那麽身體質量指數=60/1.75X1.75=(約)19.59。

20-25正常，25歲以上肥胖，30歲以上肥胖。

身體質量指數方法

體重指數=體重(kg)除以身高(m)的平方kg/m2。

正常體重:身體質量指數= 18-25。

超重:身體質量指數= 25-30

輕度肥胖:體重指數>；30

中度肥胖:體重指數>；35

重度肥胖:體重指數>；40

上篇: 下高速回石家莊需要什麽證件？ 下篇: 情緒壓力與健康