有什麽減肥的飲食方法嗎？_健壹健康

功效:清潔腸胃，強身健體。

這個食譜很簡單，妳唯壹能吃的食物就是水。脫脂牛奶或淡雞湯(雞皮要去掉)不加調料，不限。

食物課程:僅壹周。

第二種:蘋果、柚子、脫脂牛奶減肥。

蘋果:吃蘋果減肥的人還可以改善皮膚幹燥、過敏性皮炎、便秘等癥狀。

柚子:“柚子減肥法”是30年前西方國家女性推崇的壹種減肥法。美國最近的壹項研究發現，這種飲食確實有其獨特的減肥效果。

奶日:奶日很重要，不能喝水。多循環幾次，肯定能瘦下來。而且實際上會減掉體脂。建議這種方法可以在周末實施，作為清腸減肥的好方法。

吃法:此法不宜過長。每天吃脫脂牛奶，外加蘋果和柚子，但是無脂飲食對皮膚不好。

上篇: 湖北的社區健康監測意味著什麽？ 下篇: 關於馬的象征。