孕媽咪特別容易貧血，怎麽解決？
孕媽咪特別容易貧血，怎麽解決？
孕婦貧血怎麽辦？
1.壹般來說，孕中期以後，不管孕婦有沒有貧血，醫生都會開壹些藥物給她補充。這些鐵劑在懷孕期間服用是安全的。如果出現貧血，應在醫生指導下適當補鐵。
2.多吃富含鐵的食物。壹般來說，動物肝臟、血豆腐、蛋黃、肉類食物含鐵豐富，有利於人體吸收。櫻桃、蘋果、橘子、梨等水果也是不錯的選擇。
3.牛奶和含鐵豐富的食物分開吃，兩餐之間喝酸奶。牛奶中的鈣含量很高，需要與含鐵豐富的食物錯開進食時間。貧血患者大多消化不良，適當飲用酸奶可以促進消化，改善消化系統功能。
4.如果孕媽媽有中度貧血，口服鐵劑治療非常有效。懷孕期間的貧血除了鐵以外，還需要小劑量的葉酸。但是註意不要過度。
5.改善腸道對鐵的吸收。孕媽媽每天要吃壹定量的水果。雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維生素C也能促進鐵的吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸會與鐵結合，影響吸收。比如菠菜、油菜等富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜和油菜在烹飪前應先焯壹下，以破壞草酸。
6.孕期貧血不容忽視。如果疾病控制不當，容易導致流產、胎兒缺氧和新生兒疾病，嚴重威脅母嬰健康。因此，找出妊娠貧血的癥狀並加以改善是非常重要的。孕期貧血的高發與孕期鐵的需求增加不無關系。因為女性本身就有周期性缺鐵的生理習慣，而孕期對鐵的需求增加，卻跟不上充足的供給。長此以往，孕婦會變得虛弱，遊離鐵和鐵儲備減少。
以上都是孕媽咪怎麽特別容易貧血，怎麽解決的。希望對妳有幫助！