如何培養健康的網絡生活習慣
建立良好的人際關系。最好能建立多種人際關系，在工作、學習、生活中善待他人，樂於與人交流，與他人建立良好的關系。待人真誠，處理好同事關系，保持良好的人際交往。
抱著樂觀積極的精神狀態，學會從自身釋放壓力，從容應對日常生活和工作的壓力，在應對生活壓力時追求從容，保持輕松愉快的狀態。遇事能夠冷靜思考，對很多事情“順其自然，各做各的”。即使夫妻關系或事業出現危機，也不要先做決定。
改變自己。在穩定的生活中，人們常常會感到沈悶，沒有生氣，無精打采。如果及時對穩定的習慣做壹些小的改變，就會有新鮮感。
尊重妳的生物鐘。我們中的壹些人早上精力最旺盛，而另壹些人晚上精力最旺盛。“如果起床後需要喝三四杯咖啡提神，妳很可能不是壹個‘早晨精力充沛’的人。”找出妳的“黃金時間”，把妳最重要的工作留給妳的“高能期”。例如，如果妳是壹只百靈鳥，把壹天中最重要的事情安排在早上，而不是下午。因為到了下午，妳的精力有所下降。
多參加跑步，比如晨跑，打遊戲，提高身體抵抗力。同時要多註意身體狀況，做好普通感冒和傳染病的預防工作。
學會自我調節，加強適應能力的訓練，能夠自如地適應環境的各種變化。平時多看看關於自我心理調節和暗示的書，學會放松自己。善於自我調節，為了保持自己的好心情，女性朋友至少要學會壹種自我調節的方法，比如觸摸那些溫暖、柔和、有活力的顏色，比如綠色、粉色、淺藍色；走進大自然，讓大自然的奇跡震撼妳的心靈。這些美好的感覺往往是好情緒的誘導者。聽音樂，接觸陽光，也會讓妳心情愉悅。
睡眠充足，善於休息。晚上睡覺前最好不要做劇烈運動，也不要去想壹些不開心的或者思考的問題，讓自己的頭腦處於最平靜的狀態。保持早睡早起的好習慣。如果妳在不想睡的時候打瞌睡，或者周末睡懶覺，說明妳睡眠不足。然後妳需要在接下來的幾周裏每天晚上多睡壹個小時，看看妳感覺如何。