如何讓好習慣遠離癌癥？

壹個人能保持健康的生活習慣，是壹種修養。

如何讓良好的生活習慣遠離癌癥患者，壹定要做到這十六個字:合理飲食，適量運動，戒煙戒酒，心理平衡。

“吃”是最重要的。盡量不吃辛辣、油膩、煙熏、腌制、生冷、粘稠、高糖、高鹽、高脂肪的食物，盡量不吃加工食品，如肉餡食品、包裝熟食等。能做到這壹點，基本上就能遠離癌癥患者。

香煙壹定要戒，還要避免二手煙和高煙環境，每天定時開窗通風。

也要戒酒。可以喝壹點好酒，但是很難控制。

每天堅持運動，選擇適合自己的運動方式。

要看清世界，開放思考，放下，才能達到心理平衡。學習是必須的，看書可以極大的調整心態。