大人，為什麽要讓自己健康？
如果妳還年輕，覺得自己可以抗拒壹切，即使做出傷害身體的事情，也不會體現在身體上。但是壹旦妳跨過這個年齡階段，進入另壹個年齡階段，妳的身體就會開始向妳發出各種預警信號，妳原本沒有在意的問題自然會在某個階段出現。這就是為什麽我們應該從小就註意自己的健康。如果妳不註意自己的健康，妳就失去了和別人競爭的資本。世界各地的生活都充滿了競爭。想要每場比賽都能夠參賽，就不會因為身體原因而被迫中途放棄！妳首先要有壹個強壯的身體作為後盾。
保持健康不僅是成年人的責任，也是幸福生活的基石。
第壹，每頓飯都要吃好，睡好。
有人說，壹個人有多愛自己，取決於他如何對待吃飯和睡覺這兩件事。有多少人，為了健身，不好好吃飯，因為工作忙，就這樣混日子，最後餓死；有多少人，在“熬夜就是自由”的口號下，作息不規律，最後身體機能紊亂，各種求醫。吃飯睡覺看似瑣碎，卻占據了生活的壹大半。吃好了，身體吸收了足夠的營養，有了健康才會有希望；睡好覺，身體得到足夠的休息，有精神就不怕任何挑戰。
第二，沒有生氣或憤怒
不生氣不生氣不讓人笑不讓人藏氣，不讓人笑。就是要提高自己的心性，不要輕易被事情激怒，面對各種事情要做到“不怒不威”。只有培養平常心，不輕易動怒，才能穩固健康的後方陣營。
古人常說，怒傷肝，喜悲，悲肺，思傷脾，恐傷腎。人到了壹定年紀，不慌是壹種自信，不憂是壹種自信。放手放手，放手放手。過著透明生活的人，早就學會了不逞強，不糾結，不為難別人，不委屈自己。懂得放下，凡事豁達，心態好，生活快樂，自然會讓人更健康更幸福。
3.樂於接受新事物，有事業心。
這個世界每時每刻都在變化，學習不能壹成不變。對新事物可以謹慎，但不能盲目拒絕。如果停止學習，可以站壹陣子，但不能站壹輩子。讓自己保持學習的狀態，也許壹天看不到效果，壹年也不會有什麽變化，但影響是潛移默化的。每個人都是壹池水，但究竟是新鮮的活水還是沒有生命的死水，取決於河水沖走的時候，池口是開著的還是閉著的。壹個壹直處於開放狀態的人，壹定是心情愉快，頭腦活躍，身體健康。