怎樣才能開發出100%的腦細胞？
每個人都在開發自己的大腦，每個人都想做得越來越好。有人覺得學點“秘笈”和“絕活”就可以皺眉苦練了。其實並不是。大腦能不能發育好，靠的是努力。這就需要練好以下幾個基本功:大腦健康，家庭和睦。練了又練，讀了又讀。"
第壹，大腦要健康。
1.睡好覺是人體健康的基礎，也是大腦發育的基本功之壹。
大腦是人休息的最高神經中樞，任務重，消耗大。只有睡好覺，大腦才能補充能量。如果妳沒有睡好，妳會感到頭暈。這種現象叫神經衰弱，所以不適合發展。如果不及時糾正睡眠習慣，腦細胞會受到損傷，從而引發失眠、精神錯亂等嚴重疾病。日本醫學家渡邊說:“生命在於神經。”
睡眠的機制還沒有完全弄清楚。根據腦電圖的分析。正常人睡眠期間，有兩種交替的腦電波。壹是慢波(振幅大，頻率慢)，睡眠淺，呼吸慢，脈搏和血壓平穩，垂體分泌增多，促進機體合成代謝，恢復體力，稱為“生理性睡眠”；然後是快波(幅度小，頻率快)，深度睡眠，不易醒來，全身骨骼放松。腦血管擴張，腦血流量增加，腦細胞代謝旺盛，恢復腦力，稱為“心理睡眠”或“大腦的睡眠眼”。這兩種腦電波每晚重復4-5次(按8小時計算)。成人壹個大腦的睡眠占整個睡眠時間的1/4，兒童占1/2。孩子的大腦尚未發育成熟，需要更多的“大腦睡眠”，但有些家長認為少睡多學會有更好的效果，但事實適得其反。
2.要給大腦補充足夠的營養。
這裏的營養包括大腦能量的補充，如氧氣、食物和水。沒有它們，大腦就沒有健康，就無法工作。
人們通過食物獲得營養。英國人類學家認為，人類的大腦之所以能如此聰明，是因為豬肉、牛肉等食物。當人類開始知道如何用火烹飪食物時，消化系統的負擔更少了，大腦獲得了更多的能量，智力是通過上壹層樓梯獲得的。
氧氣是生物不可缺少的營養物質。大腦耗氧量占人體的1/4，人缺氧8分鐘就會死亡，可見氧氣對大腦非常重要。
水占大腦重量的70%，對大腦非常重要。大腦和人體所需的許多營養物質和代謝產物大多溶於水。水可以“電離”溶解在其中的壹些物質，這些離子是腦細胞代謝活動所必需的。水分子本身也參與細胞代謝。但是水喝多了也不好。壹次喝大量水會導致“水中毒”。當血液和細胞液被稀釋時，滲透壓降低，水就會滲入細胞，使細胞膨脹。腦細胞水腫會使顱內壓升高，人會出現頭底部嘔吐、視力模糊、呼吸和心率減慢等癥狀，甚至昏迷，危及生命。所以喝水是壹門學問，喝多少，喝什麽水，怎麽喝。這也是大腦健康的基本功之壹。
第二，家庭要和諧
家庭的活力可以促進大腦的發展，大腦可以振興家庭，也可以毀滅家庭。這是從2000多年的家族歷史中總結出來的客觀規律。掌握這個規律，可以讓腦並發癥和家庭的發展更加健康，少走彎路。
壹個大學生收到奶奶發來的電報，說她住院了，就回家沒日沒夜地回老家看看。在病床前呼喚奶奶，奶奶睜開眼睛，看到是自己的孫女。那真是說不出的喜悅和激動。她突然坐了起來，她的家人又驚又喜。原來奶奶得了腦血栓，手腳可以動，但是坐不起來。醫生解釋說，興奮會使大腦分泌激素，增強藥效，使血栓通過。
大腦開發可以活躍家庭，創造家庭，也可以毀滅家庭。在農業社會，家庭是生產單位，壹家人朝夕相處，大腦交流緊密，家庭相對穩定。進入工業社會後，生產力和生活水平都有了很大的提高。大腦發明了電燈。壹小時三班倒，有的夫妻幾天不見面，孩子壹周或半年見不到父母壹次；更別說大腦交流了，破壞了家庭親情。家庭紐帶的維系主要來自和諧，尤其是幾個大腦發展出來的和諧，而不是其他。
第三，練習和實踐
毛澤東非常重視大腦的科學發展。他寫了《實踐論》、《矛盾論》、《人的正確思想從哪裏來？”等著作揭示了認識客觀事物的規律和開發大腦的必由之路。
辯證唯物主義認為，實踐、認識、再實踐、再認識是無止境的循環。可見，大腦開發必須通過實踐發現真理，通過實踐證實和發展真理。
第四，讀了再讀。
大腦通過發展獲得新的情感和新的思維。它儲存在大腦中，成為大腦中的信息。也可以外化為文字、歌舞、圖畫、雕塑等。大腦中的信息越多，大腦的價值就越大。大腦之外的信息載體有石頭和木頭、絲綢、書籍、記錄等。，其中最方便最經濟的還是書。
據臺灣省聯合報報道。科學家發現，老鼠體內有壹種促進大腦發育的基因。壹旦去掉，老鼠就會變笨。但如果把它們放在刺激多的環境中，它們會比刺激少的聰明老鼠表現得更好。人類也是如此。多讀書意味著更多的刺激和精神鍛煉。所以，閱讀是大腦開發的基本技能之壹。
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參考資料:
/newsf/2004-8/2004 830151405 . htm