健康日記
健康日記1每個人都知道健康，但怎樣做才能真正健康？
以前我以為不生病就是健康，其實不是這樣的。真正的健康還包括心理和社會適應。壹個人不生病不能說是健康的，而是整日整夜的抑郁。
我們應該為我們的健康做些什麽？首先，我們早上起床後，不要急著吃早餐，應該先喝壹杯白開水。別小看這杯水，這可是救命水。早上，我們全身的細胞都像幹海綿壹樣壹夜之間代謝完畢。水壹進去就立刻被吸收，40分鐘後才排出體外。同時，細胞內的垃圾也被排出。所以，第壹杯水壹定不能少。
然後，晚上睡覺前，壹定要排便。因為，每兩天排便壹次的人患直腸癌的幾率是每天定時排便的人的兩倍。為什麽？妳的身體變成了化糞池，糞便常駐在妳體內，自然就成了直腸癌的目標。
看，養成健康的習慣其實很簡單。那就趕快行動吧！
健康日記2親愛的學生:
大家好！
眾所周知，吸煙有害健康，但有些人抵擋不住香煙的誘惑。而且，香煙不僅危害自己的健康，還會影響周圍的人。
全世界每年有多達250萬人死於吸煙。可能有些人不相信，也不理解。壹根小小的香煙怎麽會有吞噬生命的力量？原來，香煙燃燒會產生1600多種有毒物質，其中包括40多種強致癌物質。其中最可怕的是香煙中的尼古丁。妳知道香煙中的尼古丁可以殺死老鼠嗎？而且尼古丁還會讓人對吸煙上癮，因為當尼古丁進入體內後，會刺激大腦中的下丘腦神經，使人產生興奮感。
吸煙不僅損害妳的健康，還會影響妳周圍的人。據世界衛生組織統計，壹個長期吸煙者和他身邊的壹個不吸煙者在煙霧彌漫的房間裏度過1個小時，相當於抽了壹根煙。
吸煙有害無益，同學們，行動起來！呼籲家人和身邊的親人遠離香煙，身體健康！
謝謝大家！
健康日記3這學期，我們學校舉行了許多體育活動來幫助學生增強體質，養成多鍛煉的好習慣。
我記得那是壹個早上，我們整齊的排好隊，進了操場。操場上主席臺後面有很多開發區領導。他們穿著整齊的西裝，打著漂亮的領帶，非常瀟灑。他們身後是壹條紅色橫幅，上面寫著“大港中心小學冬季長跑啟動儀式”。領導們壹壹發表講話，宣傳鍛煉的好處，倡導日常鍛煉。
隨著孔主任的壹聲槍響，高年級師生整齊列隊開始冬季長跑。跑步時，每個人都喊著鏗鏘有力的口號，涼爽的微風拂過我們的臉龐，我們聽著鳥兒的歌唱，冬青樹為我們鼓掌...操場上出現了壹派歡樂祥和的景象。
當低年級學生在籃球場上運動時。他們有的跳繩，有的踢毽子，還有的和同學們壹起參加跳遠比賽...每個人都很高興，臉上露出了燦爛的笑容。
看啊！這就是我們校園體育活動的變化！
健康日記4近年來，食品安全已成為中國的熱門話題。新聞上，手機上，電腦上，有很多人被“食物”毒害，比如垃圾食品，三無食品。而我們班也為此進行了熱烈的討論。
研討會壹開始，王新雲第壹個舉手發言:當今社會，很多黑心商人為了賺取高額利潤，將未成熟的蔬菜放入助燃劑中。使用各種化學物質使蔬菜看起來新鮮。
李孝利馬上接著說:水果，比如西瓜，還沒有成熟，所以被那些黑心商家標上催熟劑。人食用後會出現腹瀉、惡心等癥狀。
李陽迫不及待地站起來說:所以我們必須少吃這些水果和蔬菜。這時，馬凱也站起來說:紫菜、粉條、米飯大部分是塑料做的...
張老師高興地站起來說，大家說的都很好。似乎每個人都意識到了食品安全的重要性，所以我們在生活中必須吃綠色蔬菜，而不是垃圾食品。買零食要註意保質期和生產日期，不要買三無食品...
健康日記5我每天都很開心，真的是因為我健康；我很健康，因為我運動，所以我很健康。
健康對每個人來說都很重要，但有些人根本不重視健康，比如成年人。當他們吸煙時，他們只會傷害自己的健康，甚至可能傷害他人。還有孩子冬天下雪不穿衣服出去玩，會引起感冒發燒，對我們的身體非常不好。生命在於運動，運動源於健康。為了健康，我們應該每天鍛煉。快樂也很重要。如果妳不高興，這對姜康不好。不開心就會生病，所以我們要重新開心起來。到處都充滿了快樂。健康和幸福都很重要。如果我問妳，當妳生病的時候，妳相信妳會很快好起來嗎？如果妳說“是”，那麽妳應該非常重視健康和幸福！呵呵，我快樂是因為我健康，只有健康我才能快樂。我再問妳壹個問題。妳總是擔心失敗嗎？說“不”就要天天開心！妳開心，我開心，大家都開心。妳健康，我健康，大家健康。記住！
壹定要開心健康每壹天！
健康日記我們每個人都是健康的。但是，有壹點是對身體不健康的。比如吃飯的時候米飯裏沾點湯，喜歡吃太鹹的，對身體不好。
許多人喜歡在吃飯時做些湯。其實這種吃法是不正確的。據我所知，不能這樣吃的原因有兩個:壹是米飯做湯容易食物不經咀嚼就下咽，會增加胃的負擔，導致胃病。第二:湯喝多了容易稀釋胃酸，不利於消化，也讓胃出問題。
有些人喜歡吃太鹹的東西，這種吃法也對身體不好。鹽是人類生活不可缺少的物質。如果體內鹽分不足，就會導致失重、無力、肌肉痙攣。但是，如果妳吃得太鹹，身體吸收了太多的氯化鈉(鹽的主要成分)，妳可能會有高血壓。
我們應該多吃健康食品:水果和蔬菜。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素。許多蔬菜含有維生素。蘋果也被稱為“記憶之果”。吃它可以幫助我們提高記憶力。
因此，我們應該經常註意自己的健康，多吃對身體有益的水果和蔬菜。
健康日記7假期的第二天，壹大早，我和媽媽去人民醫院看病。什麽病？這是壹種眼疾。我的眼睛近視。
到醫院的時候好多人啊！我和我媽先掛了電話，然後等了壹會兒，再去診所看病。醫生仔細給我做了幾次檢查，得出的結論是我近視了，而且很嚴重。我需要吃藥和補充壹些液體藥物。我不能讀，寫，看電視或有壹臺電腦。我的博客好像又要爸爸幫忙了。
看完醫生已經下午5點多了。在醫院呆了壹整天，才拖著疲憊的身體回家。嗨！還要註意用眼衛生！
健康日記8最近估計是太累了，嚴重缺水，所以終於倒了。
這是我記憶中最嚴重的壹次病。高燒兩天，壹個人迷迷糊糊剛醒，睡了又醒，被病魔折磨的想哭。最後，我需要看醫生。在輸液和打針之間，我選擇了打針。很害怕輸液時針壹直紮在手上的感覺。我害怕漫長的等待慢慢的液體滴入我的身體。我勇敢的選擇了壹天打兩針，燒很快就退了，嗓子很快就不疼了，人也突然放松了，悲觀的情緒也消失了。
現在突然覺得健康真的很重要，最重要。
以後要堅持鍛煉，家庭動員，全民健身。
因為，親身體會到了健康最重要。
健康日記9每次走回家，很多同學總想看看附近有什麽好吃的小吃。他們只要有點零花錢，就會買壹些亂七八糟的東西吃。我想問問同學們，妳們有沒有想過那些零食安全不衛生，會不會對身體有危害？
在我家附近，有壹家燒烤店。據我所知，食物在拖把洗的桶裏，燒烤工具是用洗衣服的水洗的。聽起來很惡心。它還是食物嗎？
同學們，想想吧。外面賣的東西都是幹凈的嗎？我媽跟我說:“只要是自己做的，就是保底食品。外面賣的小食品看起來很好吃，但不壹定健康。”
我對門的叔叔現在整天臥病在床。他生病的原因是小時候父母沒時間照顧他，給他錢讓他自己出去買菜。長期吃那些不安全的食物，他的身體已經嚴重受損，現在後悔也來不及了。所以請記住，生命只有壹次，所以要珍惜，不要花錢傷害自己。健康是第壹位的。
10暑假的壹天，早上五點發燒。頭像太陽壹樣熱，腿像面條壹樣軟，四肢無力，頭很重，頭暈難受。我媽趕緊給我吃了退燒藥“美林”，然後讓我壹直喝白開水。我躺在床上，慢慢等待。過了壹會兒，我的汗珠不停地往下流。
爸爸還在我滾燙的頭上敷了壹條濕毛巾，壹股涼意撲面而來，我壹下子覺得很舒服。慢慢的，燒退了，人也很舒服！第二天，我的病完全好了。為什麽我生病了？我想過了。哦，那是因為我不鍛煉。
爸爸說:“我們要加強鍛煉，增強體質，這樣就不容易生病了。”
健康日記11妳知道我們家最近流行什麽嗎？這是五行健身操。今天我媽打開電腦問:“妳跳五行健身操嗎？”“好！”我欣然同意。我媽點了五要素的健身操，開始了。教練說:“放松點，腳齊肩腿委屈，手慢慢擡起來。
第壹節，教練喊口令...第三次騎車的時候(也就是最後壹次)，我開心地脫口而出:“最後壹次！”過了壹會兒，教練說:“呼吸，呼吸。”壹套五行健康操就完成了。
做五行健身操很有意思。
健康日記12今天是奶奶的生日。我媽放學來接我的時候說蛋糕已經訂好了。我很開心，和媽媽壹起去紅磨坊拿。壹回到家，我就對奶奶說:“祝奶奶生日快樂，身體健康！””奶奶高興地說，“真是個好孩子！我們都很開心！" "
媽媽做好飯後，我們打開蛋糕。哇，這是壹個漂亮的蛋糕，上面寫著四個紅字，然後我們幫奶奶點亮了音樂生日花。奶奶許願後，我和奶奶、爸爸、媽媽壹起吹滅了音樂花上的蠟燭，然後切蛋糕，美美地吃了起來。
我們都很開心。希望奶奶永遠健康，永遠和我們在壹起開心！