什麽是生物鐘？

人體的生物鐘:人的生命過程復雜而精彩，無時無刻不在演奏著壹首迷人的“生物節律交響曲”。這就是人們通常所說的生物鐘。生物鐘，也稱生物節律、生物節律，是指生物體在任何時候周期性變化的現象，包括生理、行為和形態結構。科學家發現，生物鐘是多種多樣的。就人體而言，已經發現了壹百多種。生物鐘對人的健康有很大的影響。整個人類在壹個晝夜循環中的作息，人體的生理指標，如體溫、血壓、脈搏；人的體力、情緒、智力和女性的月經周期；人體內的信號，如腦電波、心電波、經絡電位、人體電磁場的變化等等，都會隨著晝夜的變化而周期性地發生變化。沒有人否認這壹系列現象與人體健康無關。科學發現，當生物鐘紊亂時，人類乃至所有生命都容易生病、衰老或死亡。有些人的生物鐘幾十年來都比較穩定，健康狀況良好。壹旦生物鐘被打破，長期處於紊亂狀態，就會產生各種不適或疾病，有的甚至危及生命。據說歐洲名棗威士忌的商標是壹位長壽老人的頭像，活了152歲。當時英國國王想看看這位長壽的老人，就邀請他到宮裏吃喝玩樂，以示他的盛情款待。誰知，因為生活規律突然被改變，壹周後老人去世了。在我們的生活中，也有壹些老年人的健康，他們整天工作了幾十年，越來越健康。有壹天，由於他們的孝心，給了他們壹個休息的時間來“享受休息”，結果他們要麽覺得渾身不舒服，要麽生病不起。有些剛退休的老人，身體不如上班的時候，跟生物鐘突然變化有關。我們認為，年輕人應該盡早了解、發現和掌握自己的生物鐘，然後逐漸適應，使其發揮良性作用。老年人要維護幾十年形成的生物鐘，不要輕易改變，以免造成生物鐘紊亂，影響身心健康。孝順的兒女們，不要讓老人輕易放縱妳們的“孝心”。據調查，在壹家老年人保健康復中心，幾個90歲的老人在家身體狀況和精神狀態正常，子女把他們送到中心得到良好的醫療保障，但結果不到半個月，這些老人就全部“無病”去世。這和老人的生物鐘被改變有沒有關系，我們無法深究。但我們認為，了解、掌握和適應生物鐘，有助於保持和改善人的身心健康。