身體健康的本質是順應自然規律。
宇宙靜靜運行，晝夜交替，太陽從西邊升起又落下，春夏秋冬，四季循環，春種、夏種、秋收。這是萬物的規律，人體必須遵循這個規律才能健康。生活不規律，晝夜顛倒，夜晚最長，眼霜最貴，最終都會加速衰老。急於求成，投機取巧，最終以失敗告終。踏踏實實做好每壹件事，經歷壹場如夏日般炎熱的奮鬥，持之以恒，才能迎來美好的收獲。
宇宙的運行是有序的，壹年365天，全年24小時，絕不會有任何差錯。人類不斷膨脹的欲望，我們得不到的，很無聊，生活節奏太快，壓力很大。再加上時不時的憤怒、嫉妒、困惑、迷茫，痛苦至極。可以說，我們每時每刻都在迷茫不安。我們被各種復雜的情緒交替折磨，內心翻江倒海，就像在高速公路上開著飛馳的汽車，明知道危險，卻又不能停下來，身體遲早會垮掉。
不要被各種妄想困擾，盡快找到方向，擺脫迷茫和困惑。有效的辦法就是定好目標，踏踏實實的去做，爬起來繼續，挫折，崩潰，憤怒時有發生，但壹定要能盡快擺脫。大雨過後，我們壹定會看到彩虹。如果我們陷入其中，毀了我們的生活，莊稼就不會在地裏生長。這就像是我們生命中的夏天。只有這樣經歷熱度，才能看到成功。
壹切都有條不紊的運行著，從來不會出現任何差錯，所以這個世界充滿了生機。我們的不良情緒，不可取的，迷茫的，空虛的，會導致高度的狂躁。如果沒有合適的發泄出口，久而久之就會導致精神崩潰、自殺、精神疾病、身體崩潰、免疫力低下、體弱多病。
如果精神沒有被引導，出了問題，就會發生這種情況。表面上看起來人還是正常的，工作是工作，學習是學習，精神就像壹匹飛奔的野馬，永不停歇。
所以有人說，人類的疾病大部分來源於精神疾病，標本兼治，治病治心。這是真的。為什麽現在疾病越來越多，越來越年輕化？因為我們的內心越來越浮躁，各種壓力，高標準，緊張的生活節奏，導致內心過度狂躁，導致身體意外。
？精神是壹個完整獨立的系統，我們自己要註意心理健康，身體上不休息，精神還在飛。想要有壹個好的身材，內心壹定要壹直平和淡定，然後在這個基礎上談事業成功。真正厲害的人，工作上是天衣無縫的，但內心卻是平和淡定的。這樣的人會越來越有激情，也更有可能在工作中取得成功。
萬物皆有四季，難道和我們人生的四季不壹樣嗎？任何事物都有壹套運行規律，那就是道，人作為萬物的壹部分，也應該遵循這個規律。人要健康，首先要心理健康。我不相信壹個整天煩躁迷茫的人會有好身體。我們的心理系統也應該遵循萬物法則。萬物都有能源，那就是太陽。我們心中也應該有壹個太陽，給我們源源不斷的動力。這個動力就是愛。因為有愛，因為有家人、父母、孩子的愛，我們才有奮鬥的動力和抵禦挫折的勇氣。