多囊卵巢綜合征怎麽治療？

生活方式幹預是多囊卵巢綜合征患者，尤其是超重或肥胖患者的首選。生活方式幹預應在用藥前和/或用藥後進行。生活方式幹預包括飲食控制、運動和行為幹預。生活方式幹預能有效改善超重或肥胖多囊卵巢綜合征患者的健康相關生活質量。

1，飲食控制:飲食控制包括堅持低熱量飲食，調整主要營養成分，更換飲食等。監控熱量攝入和選擇健康的食物是飲食控制的主要組成部分。長期限制熱量攝入，選擇低糖高纖維飲食，用不飽和脂肪酸代替飽和脂肪酸。改變不良飲食習慣，減輕精神壓力，戒煙，少喝酒，少喝咖啡。家人要給患者鼓勵和支持，讓他們能長期堅持，不反彈體量。

2.運動:運動可以有效降低體重，防止體重增加。適當而規律的消耗能量的體育鍛煉(30分鐘/天，每周至少5次)和減少久坐行為是最有效的減肥方法。應根據個人意願，並考慮到個人體力的極限，制定個性化的方案。