我每天都在電腦前工作。有什麽方法可以減少輻射或者增強皮膚抵抗力？

抗輻射的食物有很多種。下面介紹六種常用的可以抗輻射的食物。

根據黑芝麻的中醫理論，黑入腎，“腎主骨，升髓至腦”，各種輻射危害主要影響人的大腦和骨髓，損害免疫系統。多吃補腎的食物，可以增強機體的細胞免疫和體液免疫，有效保護人體健康。

莧菜莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其硒含量有關。硒是壹種重要的微量元素，能增強免疫功能，保護人體健康。經常吃富含硒的莧菜，可以提高人體抗輻射的能力。

辛辣食物辣椒等辛辣食物屬於常見的調味料，也是抗輻射的天然食物。吃辣椒不僅可以調動整個免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等香料，還可以保護細胞的DNA免受輻射損傷。因此，經常吃辛辣的食物會使妳健康。

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可以減少各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能提高人體造血功能，增加血小板和白細胞。

蔬菜水果多吃新鮮的水果蔬菜，可以獲得大量的維生素A、B、C、E..這些富含維生素的食物可以減少電磁輻射對人體的細微影響，避免神經系統紊亂。

保健品常見的保健品，如螺旋藻、花粉、銀杏葉制品等。，具有良好的抗輻射和保健作用。螺旋藻多糖富含鼠李糖，具有明顯的抗輻射和免疫增強作用。花粉能促進人體免疫器官的發育，具有抗輻射作用。銀杏葉提取物中的多酚對預防和減少輻射有奇效。對於在輻射環境中工作的人來說，服用銀杏葉茶可以增加白細胞，保護造血功能。