怎樣才能保持健康？

我們每個人都應該保持健康，這是我們活動的基礎。這裏有壹些保持健康的方法。

首先，我們應該每天花壹到兩個小時進行有規律的鍛煉；盡量走路，不要騎車。第二，我們應該吃壹些健康的食物，如蔬菜，水果等。它們能夠幫助我們保持健康的身體。

當我們遇到麻煩時，試著放松心情，聽聽輕柔的音樂。它還能使我們保持健康。

最後，良好的睡眠也可以保證我們有壹個健康的身體。我們應該每天睡七到八個小時，以保持充足的睡眠。如果我們能遵循這些建議，我相信我們能有壹個健康的身體，更好的生活。

翻譯

首先，我們應該花壹兩個小時做有規律的運動；盡量走路，不要坐公共汽車。第二，我們應該多吃健康的食物，比如蔬菜和水果。它們可以幫助我們保持健康。當我們遇到麻煩時，試著放松，聽聽輕音樂。

這也能讓我們保持健康。最後，良好的睡眠也可以確保我們有壹個健康的身體。我們應該睡七到八個小時來保持充足的睡眠。如果我們能遵循這些建議，我相信我們能有壹個健康的身體和更好的生活。