身體好是電子書txt全集。
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中年是人生最輝煌的階段，也是身體開始衰退的階段。在生活和工作節奏越來越快的今天，中年人忙於工作，又要照顧家裏的老人和孩子，往往忽略了休息、鍛煉和飲食保養，所以他們的免疫功能往往處於失衡狀態，容易發生癌癥、冠心病、腦血管疾病等死亡。中年早衰、早逝早已成為社會關註的問題。
人到老年，雖然沒有社會和家庭的壓力，但身體已經明顯老化。很多中年積累的隱患也開始暴露出來。老年人骨密度明顯降低，骨皮質變薄，骨韌性降低，易發生骨折；高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤成為老年人的常見病；健忘、阿爾茨海默病、白發、脫發、肌肉松弛、皮膚幹燥皺紋、色素沈著、老年斑等歲月痕跡；由於平滑肌萎縮、腺體萎縮，消化功能下降，消化道疾病增多；由於脂肪的消化能力降低，合成功能下降，血脂升高，成為高血脂人群。
中老年人深受健康問題的困擾。這是壹門不註重飲食，缺乏必要營養知識的營養科學。我不知道…
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