淺談如何對中學生進行心理健康教育
1.開設心理健康教育課程
課堂教學是教育和心理健康教育的主渠道。通過課堂教學的形式，向所有學生傳授心理健康知識，可以提高學生的心理健康水平，同時預防心理問題。因此，心理健康教育進課堂是學校開展這項工作的有力保證。除了將課程與原有的思想品德課、思想政治課、身體健康課、青春期教育課有機結合之外，還可以通過活動課、班級活動或團隊活動等其他形式，舉辦心理健康教育專題講座、報告會、討論會、研討會等。對於年齡較小的小學兒童，我們還可以通過組織遊戲和娛樂比賽來促進心理健康教育，幫助學生掌握和了解壹般的心理健康知識和自我保健方法，培養良好的心理素質。
2.寫心理健康指導書籍
學校和教育行政部門應當組織骨幹教師、專家學者編寫出版中小學生心理健康教育參考書，供課後閱讀。特別是在面向21世紀的基礎教育課程結構改革中，心理健康教育作為壹項重要內容融入教材。
3.開展心理咨詢和疏導。
心理咨詢與輔導在學校心理健康教育活動中具有重要的作用和任務，是實現學校心理健康教育總體目標的重要途徑。學校通過建立學生心理咨詢輔導中心或專門的活動室，配備相應數量的專兼職教師，可以對少數有心理問題或心理障礙的學生提供認真、耐心、科學的心理咨詢，幫助學生消除心理問題和心理障礙，恢復心理健康，增強心理素質。
4.建立學生心理檔案
學校心理健康教育工作者應以科學的態度，認真、科學地對學生及其學習和心理健康狀況進行心理測試，以提高心理咨詢和輔導的效果，為每個學生的心理健康發展服務。
5.完全滲透
心理健康教育應滲透和融入學校教育的全過程。學科教育的各個方面、各種教育活動、德育以及班主任都要重視對學生的心理健康教育，這是學校心理健康教育的另壹個重要渠道和基本途徑。教育工作者，尤其是教師，應增強心理健康意識，自覺使教育教學活動和德育成為有助於提高學生心理素質的載體。此外，普通學科教師要根據學生的心理規律進行教學，充分利用和挖掘學科的特點和優勢，將心理健康教育滲透到師範學科教學中。利用各方面的常識幫助學生掌握學習的心理規律，從而有效緩解學生的心理壓力，提高學習效率，增強學習效果。這種方式可以潛移默化地促進學生心理素質的發展。學校也要註重美化環境，開發隱性教育資源，把環境熏陶作為心理健康教育的另壹個重要渠道和方式。
6.使用信息媒體
隨著科技的進步和教育的發展，傳統的教育模式正在被新的教育模式所取代，因此各國都註意到了信息媒體在教育中的運用。利用信息網絡開展心理健康教育，學習者將不受時間和空間的限制，在網上關註自己的嚴重疾病。
遇到難題向自己最信任的老師請教，緩解自己的心理壓力，走出精神疾病和心理障礙的魔法沼澤。利用信息媒體是壹種有效的方式。
7.建立家校社會溝通渠道。
建立家校與社會心理健康的溝通渠道，優化家庭教育環境，是提高學生心理健康水平，加強心理健康教育的重要途徑。由於學生心理問題的產生和發展與其家庭環境、家庭教育和社會環境有關，僅僅依靠學校的力量開展心理健康教育是遠遠不夠的。應該引導家庭教育，讓學校教育和家庭教育積極配合，這樣會使心理健康教育事半功倍。在此基礎上，學校引導和幫助家長樹立正確的教育觀念。通過引導，家長可以掌握心理健康教育的基本知識，在家庭生活中營造健康的家庭氛圍，使學生在民主和諧的家庭環境中培養健康的心理素質，有利於解決學生的心理問題，提高學生的心理素質，最終使三種方式的教育影響力形成最大的合力。
(二)中小學心理健康教育應采取的措施
中小學開展心理健康教育應采取以下措施和方法。
1.註意培養學生在學習中形成良好的心理健康。
根據H. Bridge的研究，動機水平和問題解決效率之間的關系描繪了壹條倒“U”型曲線。學習動機與學習過程中緊張和焦慮的情緒狀態呈正相關。當有適度的緊張和焦慮時，學習的思維能力、反應速度、行動的靈活性、工作效率都隨著緊張和焦慮的增加而提高。但是，過度的緊張和焦慮阻礙了學習和工作的順利進行。
在日常的教學實踐中，在應試教育的陰影下，很多老師只片面強調學生的知識學習，忽視學生的心理健康，認為能升學就是好學生。在教學過程中，許多教學方法嚴重偏離了心理健康教育的原則，使許多學生積極性受挫，產生自卑心理，嚴重缺乏自信，甚至放棄學業。都給學生幼小的心靈蒙上了陰影。這種情況長期下來會表現為行為異常和各種心理疾病或心理障礙。
因此，在教學實踐中，對學生的要求要適度，適度的要求對學生的學習成績和心理健康的發展非常重要。此外，要加強對學生分析問題和解決問題能力的培養，這可以促進心理健康的穩步發展。
2.培養學生建立良好人際關系的能力。
醫學心理學家丁瓚教授曾指出:“人類最重要的心理適應是對人際關系的適應。”我們說，人是社會關系的總和，人是社會人。壹個人沒有鼓勵是不可能有長足發展的。中小學即將步入社會。因此，培養學生正確對待集體和個人的能力，正確處理師生、家長和孩子的關系，建立良好的人際關系，是中小學生心理健康教育的重要內容。
(1)建立良好的親子關系
我們說父母是孩子人生旅途中的第壹任啟蒙老師，所以父母對孩子的心理健康影響很大。在家庭生活方面，父母要對孩子的行為給予適當的評價，避免完全肯定或完全否定。另外，最重要的是不要對孩子過於嚴厲和溺愛，讓孩子經常出現心理失衡和心理沖突，造成不健康的人際關系。
(2)建立良好的師生關系
“羅森塔爾效應”表明，教師對學生的良好期望會增強學生自覺學習和探索的動力，激發學生的求知欲。因此，在實際教學過程中，培養良好的師生關系會促進學生心理健康發展。我們說理想的師生關系不僅僅是教與學的關系。
部，而且是壹種相互尊重，從而促進雙方的互動。教師要平等對待學生，維護學生的自尊，英語口語要親切，要充分讓學生感受到批評後的友誼和善意。
(3)建立良好的社會關系
在教學過程中，教師要引導學生參加社會實踐活動，教育學生投身於社會這個大家庭，分享集體的歡樂和痛苦。指導學生經常與他人討論問題，交換意見，溝通思想。只有這樣，才能建立人與人之間的理解和信任，建立良好的社會人際關系，從而促進學生心理的健康發展。
3.定期對中小學生心理健康教育進行評估。
定期對中小學生心理健康教育進行評估，有利於心理健康教育朝著預定的目標順利開展。因此，要求全體教師註重自身職業道德、專業知識和技能的培養，正確組織學校心理健康教育，對校園環境建設和學校心理氛圍進行綜合評價。
4.開展中小學心理健康教育科學研究。
中小學心理健康教育科學研究是中小學教育科學研究的重要分支，有利於中小學心理健康教育的發展和質量的提高，有利於中小學教育目標的順利實現。因此，在中小學開展心理健康教育是壹項重要的措施和方法。因此，心理健康教育工作者必須具備良好的理論和科學素養以及中小學心理健康教育的工作經驗。因此，有必要讓他們學習心理科學和教育科學的相關理論，使他們充分了解中小學生身心發展的特點和變化規律，理順心理變化的原因和後果，掌握心理咨詢的技術、途徑和方法，從而提高當前心理健康教育科研的質量。
5.引導學生認識自我，培養自我接納能力。
在教學過程中，作為壹名中小學生，他會遇到各種復雜的情況。作為壹名教師，他必須引導學生對自己的能力、性格和行為習慣有正確的認識，並對各種復雜的情況做出合理的反應，以適應情況的變化。研究表明，壹個人對自己的認識越接近自己的實際情況，他對環境或社會的適應能力就越強，在應對公眾的復雜局面時就能順利前進，磨練意誌，提高心理健康水平。另外，要培養中小學生的自我接納能力，繼續保持和發揚自己的優點和長處，改正自己的缺點，正視自己的弱點，不要逃避現實，欺騙他人。特別要註意對自卑感強的學生給予正確的引導和教育，讓他們最大限度地認識自己的長處和特長，盡可能多地給他們獲得成功的機會，讓他們相信自己的能力，增強自信心，逐步形成自我接納的能力，提高心理健康水平。
6.培養學生擁有健全情感生活的能力。
情緒是生活中某些原因造成的。壹個人的情緒復雜多變，時高時低。因此，情緒不僅包括心高氣傲、喜上加喜等愉快、積極的情緒狀態，還包括厭惡、恐懼、焦慮等消極的情緒狀態。我們說健全的情緒狀態有利於事情的順利解決，有利於中小學生心理的健康發展。因此，在教學過程中，教師應該把引導中小學生培養健全的情感生活能力作為中小學生心理健康教育的措施和方法。
(1)老師要引導學生學會控制自己的情緒。
引導學生學會控制自己的情緒，應該從三個方面入手。壹、學會控制自己的情緒對於正常的工作、學習、生活都是非常重要的。因此，教師在日常教學過程中，從中小學生的學習和工作中，幫助學生學會調節和控制情緒。其次，當學生處於激情之中時，教師要引導學生盡量把註意力轉移到無關緊要的事情上，當學生比較
加強中小學心理健康教育的途徑和措施18_小學生心理健康教育
在激情的狀態下，老師應該更冷靜，避免負面影響。最後，適度的壓力對人的行為有積極的影響。因此，當突發事件發生時，教師應該引導學生保持適度的壓力。
(2)教師要註意培養學生的各種興趣。
教師要從多方面培養學生的興趣，如通過音樂、書法、外出參觀學習增強學生的適應能力，可以穩定學生的情緒，緩解學生的心理緊張，陶冶學生的情操。
(3)教師要鼓勵學生把心中的郁悶吐出來。
情緒郁結如果長時間藏在心裏，會影響身心健康，但壹旦吐出來，就會感到舒服，起到穩定的作用。
基於上述加強中小學生心理健康教育的途徑和措施，我們可以看到，學生心理健康教育是指教育工作者根據中小學生身心發展的特點，運用心理學等多學科理論和技術，對中小學生進行心理健康知識和技能的教育和訓練，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展，提高學生綜合素質的教育活動。因此，心理健康教育是學校素質教育的重要組成部分，對青少年學生身心健康成長發展、思想道德教育和社會主義精神文明建設具有重要的現實意義。
在教育行政部門的大力支持和全體教師的通力合作下，相信我國中小學心理健康教育壹定能培養出智力正常、情緒適中、意誌健全、人格統壹、人際關系和諧、與社會和諧、心理特征適齡的中小學生，從而推動素質教育穩步快速發展。