減肥會導致情緒波動嗎？
是的，是的。
就拿我自己來說吧，我有時候覺得特別委屈。
比如，為了有更好的身材，我已經很久沒有吃蛋糕、餅幹等零食了。妳知道，各種糖果和蛋糕是我的最愛。所以昨晚九點，大概是因為天氣轉涼餓的比較快，瘋狂的吃甜品。奧利奧，沙琪瑪等平時吃膩的東西都想吃。但是我離開了冰箱，只有水果酸奶和燕麥。我打開手機，瀏覽了半個小時的JD.COM超市。我沈迷於自己的眼睛，努力避免下單的沖動，因為我知道，壹旦下單，我會帶著對甜品的熱愛，迅速把它們吃光。別指望我壹步壹步享受美食。
然後，受委屈就好。妳覺得值嗎？活得這麽辛苦，控制欲望也沒什麽。所以，記在日記裏，人生還有什麽意義？想吃的不敢吃，想穿的衣服沒錢買，喜歡的人得不到。
再比如，我每天去健身房跑步，累得要死，腿很重的時候，我覺得很委屈，差點哭出來。聽說跑步機以前是個刑具。為什麽我這麽折磨自己的身體？我也想待在沙發上追劇。但是我每次都能成功跑完五公裏，我很佩服我的毅力。
我還是采取更健康的方式減肥，運動，少吃零食，而不是節食。我見過有的女生瘦到連飯都不敢吃。午飯，兩個人分壹份米線。怕時間長了身體機能下降，影響心情。畢竟所有的情緒都是身體狀態的反映。這種情況下，情緒波動會更大。