想要健康，不要肥胖，寫500字？

肥胖對孩子的危害不是每個家庭都清楚的，有的還認為胖比瘦好。兒童肥胖不僅僅是人類的壹種表象，還會對兒童產生短期影響，如體重增加，行動遲緩，不靈活，容易發生意外。肥胖兒童脂肪過多，會增加耗氧量，表現為無精打采、嗜睡，影響學習效果。由於肥胖，活動量減少，稍微活動壹下就會出汗，容易疲勞乏力。由於腹腔內脂肪過多，橫膈膜擡高，阻礙呼吸和血液循環，活動時容易產生心慌氣短。肥胖兒童還容易出現性早熟，甚至出現高血脂、高血壓、高胰島素血癥、脂肪肝、肝功能異常，甚至曾經是成年人專利的二型糖尿病。根據我們對壹組9-12歲肥胖兒童的檢查，3.8%有二型糖尿病，5.7%有糖耐量異常(糖尿病前期)，65433有高脂血癥。高胰島素血癥占69.2%，肝功能異常占9.4%，說明有三分之二的患者存在高胰島素血癥，而高胰島素血癥和糖耐量異常容易發生二型糖尿病。部分肥胖兒童雖然暫時沒有病變，但成年後患糖尿病合並高血壓、冠心病合並睡眠呼吸暫停綜合征、膽結石、脂肪肝、痛風、乳腺癌、胰腺癌、子宮內膜癌等疾病的風險大大增加。所以肥胖兒童往往會因為肥胖而影響壹生的健康，給自己和社會帶來很多壓力，所以需要社會各界的關註和支持。

兒童肥胖的治療應包括飲食控制、運動和藥物綜合治療。日常飲食總熱量不宜過多，甜食(包括含糖飲料)和油炸食品不宜食用。波士頓兒童醫院的壹項研究發現，兒童在飲用1罐可樂時，需要連續行走45分鐘才能消耗掉可樂的熱量，因此控制含糖飲料的飲用量對減肥非常重要。肥胖兒童往往食欲旺盛，自控能力差。飲食控制確實比肥胖成年人更難。他們要有信心和毅力，父母要多鼓勵。除了飲食控制，每天至少運動半小時到1小時，每周至少三次。兒童減肥是壹個長期的過程，不可能壹勞永逸。目前所有非手術減肥方法都存在增重的可能。合理的飲食和適度的運動是減肥的基礎，也是增重的重要保證。

因為肥胖的原因很多，很多減肥藥會對人體產生嚴重的副作用，所以不壹定適合兒童服用。孩子壹定要在醫生的指導下減肥，做必要的檢查，了解肥胖的原因，不要盲目相信廣告，自己吃藥，盲目節食，以免傷害身體，得不償失。高胰島素血癥和高脂血癥者，壹定要及時就醫，積極治療和控制並發癥。