如何制作美味健康的酸奶澆頭
酸奶
夏天吃酸奶的顛覆:16健康創意澆頭的步驟
夏天酸奶怎麽吃:16健康創意澆頭插畫11。胡蘿蔔+肉桂+蜂蜜+核桃。
將胡蘿蔔條與蜂蜜和肉桂混合，澆上酸奶，加入切碎的核桃即可食用！
夏天怎麽吃酸奶:16種健康創意澆頭。22.檸檬+碎杏仁+罌粟籽
將檸檬汁和少許杏仁混合到酸奶中，撒上罌粟籽。
夏天怎麽吃酸奶:16種健康創意澆頭。33.櫻桃+紅酒
將櫻桃切好，放入鍋中，加入幾勺紅酒和少許糖，小火煨至鍋內液體變稠，然後關火冷卻，澆在酸奶上。
夏天怎麽吃酸奶:16種健康創意澆頭。44.開心果+姜糖+橙君+蜂蜜。
將蜂蜜、橙汁和橘子皮與酸奶混合，撒上碎姜糖和碎開心果。
夏天怎麽吃酸奶:16種健康創意澆頭。55.桃子+楓糖+豆蔻果+核桃
桃子去皮切成花瓣，與楓糖和豆蔻果混合。放入烤箱，180直到變軟。最後放入常溫或更暖的酸奶中，撒上核桃片。
夏天怎麽吃酸奶:16種健康創意澆頭。66.蜂蜜+杏仁+杏子
將蜂蜜倒入酸奶中，攪拌均勻。加入杏仁碎和杏子碎，最後放壹點蜂蜜在上面。
夏天怎麽吃酸奶:16種健康創意澆頭。77.紅薯+楓糖漿+榛子
紅薯用錫紙包好，放入烤箱175烤至變軟。去皮搗碎，與楓糖漿混合，放入酸奶中。最後，別忘了把碎榛子撒在上面。
夏天怎麽吃酸奶:16種健康創意澆頭。88.玉米+青檸檬+龍舌蘭。
將酸橙汁和藿香混合，加入新鮮的玉米粒。
夏天怎麽吃酸奶:16種健康創意澆頭。99.椰子+可可粉+黑巧克力片
椰肉切塊，放入烤箱175，取出至帶高端椰香的棕色。將切碎的黑巧克力和可可粉混合在酸奶中，加入冷卻的椰子片。
夏天怎麽吃酸奶:16種健康創意澆頭。插圖1010。藍莓+檸檬+糖。
將半切的藍莓君、鮮檸檬汁、糖加入碗中，拌勻，加入酸奶。最後把整個藍莓和削好的檸檬皮放在上面。
夏天怎麽吃酸奶:16種健康創意澆頭。插圖1111。草莓+香草+紅糖+核桃。
將香草攪拌到酸奶中，將切片的新鮮草莓放在上面。撒上紅糖和碎核桃。
夏天酸奶怎麽吃:16健康創意澆頭插畫1212。香蕉+肉桂粉+花生。
將香蕉和肉桂混合，攪拌成糊狀。將它們倒入酸奶中，撒上切碎的花生。
夏天怎麽吃酸奶:16種健康創意澆頭做法示意圖1313。獼猴逃脫+卡傑塔+綠檸檬+薄荷。
將青檸檬醬和青檸檬汁混合，倒入cajeta，加入酸奶攪拌。把獼猴桃片和新鮮薄荷葉放在上面。(Cajeta是墨西哥牛奶的焦糖醬。如果不能，可以用焦糖醬代替。)
夏天怎麽吃酸奶:16種健康創意澆頭。插圖1414。草莓君+楓糖+醋。
將香醋和楓糖漿放入碗中，混合，然後加入草莓，浸泡約30分鐘。加酸奶吃！
夏天怎麽吃酸奶:16種健康創意澆頭法圖解1515。無花果+蜂蜜+橄欖油+片狀海鹽。
無花果可以是鮮的，也可以是幹的，切成兩半，兩面塗上蜂蜜，炸2分鐘，放在酸奶上。淋上橄欖油，撒上片狀海鹽就可以了。
夏天怎麽吃酸奶:16種健康創意澆頭。插圖1616。南瓜醬+全麥餅幹+南瓜子。
將南瓜醬和酸奶混合，撒上碎南瓜籽和全麥餅幹。