如何保持平和的心態？
提前計劃好壹切，才不會慌，避免壹時的失誤。掌控的感覺很好。
永遠做好最好和最壞的準備。總有很多不可控的事情。如果我們能提前預料到好的和壞的事情，我們就能冷靜地處理它們。
很多人對設定合理的預期感到不滿，因為預期與現實的差距太大，無法接受。這裏我們需要檢討壹下自己，自己當初設定的目標是否合理。
不要盲目攀比。競爭是人之常情，但不切實際的攀比會讓人心態失衡。比較自己和自己，看到自己的進步更重要。這才是最重要的。
用欣賞的眼光看待別人的成就。人很容易看到自己的優點，發現別人的缺點。如果我們能用自己的眼睛去欣賞別人，妳會發現很多事情都變得不壹樣了。
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學會深呼吸。請學會深呼吸以防緊張。不要急著表達自己的觀點，深呼吸幾下，慢慢吐出來，會讓自己的心態平靜下來。只有妳冷靜了，事情才能處理好。
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如何培養自己的平和心態
多讀書，提高素質。
讀壹本好書相當於和壹個好朋友交往。多讀書就相當於多交朋友，從而豐富自己的知識和閱歷。讀萬卷書，走萬裏路。通過學習，人更有禮貌，更招人喜歡。
多和正能量的人在壹起。
有正能量的人會給人力量和向上的動力。而且這樣的人會讓自己的交際圈更加理性，接觸到更好的人，成功的幾率更大。當然，妳需要保持謙虛的態度。
淡泊名利
我們說，壹個人的健康，應該是身心健康，由內而外，心態平和，才不會有憂愁，也不會有得失的難受。這樣，我將會很健康，我將能夠對我所做的壹切做出反應。
多接觸大自然
在自然界，個人得失已經不重要了。在大自然中，陶冶自己的情操，放松自己的心情，讓自己處於壹種超然的心境。而且通過接觸大自然，我可以釋放內心的壓力，緩解內心的疲勞。所以，適時的出去旅行，享受生活是很重要的。
三
如何讓自己保持平和的心態？
淡泊名利，寧靜致遠所謂繁華落盡，皆為利來，天下熙熙攘攘，皆為利來。在生活中，我們受到各種物質利益的影響，努力工作。他不知道世界上的壹切，只有身體才是真正屬於他自己的。沒有健康的身體，即使他身價萬億，也是枉然。所以沒有什麽比我們的健康更重要，所以我們不要讓物質利益失去了。只有不計得失，淡泊名利才是修身養性的第壹要務。
要善待他人，古人說“善待他人，福未至，禍已遠，禍未至，福已遠。”俗話說“贈人玫瑰，手有余香”。這些經典的哲學告訴我們，我們必須有壹顆善良的心，隨時準備幫助別人，在可能的時候善待他人。只有這樣，妳才能交到真正的朋友，擁有純潔的友誼。試想，整天勾心鬥角，算計別人，或者防備別人的算計，怎麽能保持平和的心態？怎樣才能安心享受生活的快樂？
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培養自己的各種興趣愛好。壹放松，文武之道。在生活中，妳要學會工作，放松自己，所以業余時間培養自己的高雅興趣是很有必要的。比如工作累了，可以去欣賞音樂，節假日去旅遊，寂寞了可以找朋友喝茶下棋。每天抽出時間鍛煉自己。妳會發現，這些活動讓我們的身心得到了充分的休息，可以讓我們從繁重瑣碎的工作中解脫出來，忘記生活中的許多不愉快。放下包袱，更快樂地投入工作。
四
如何教孩子擁有良好的心態
培養孩子的自主性。對於在過分優越的環境中長大的獨生子女來說，自立、自主的素質是個難題。父母首先要做的是有意識地轉變觀念，減少對孩子的愛和遷就，從小培養孩子的獨立生活能力，多給孩子自我鍛煉、自我服務的機會，減少對父母的依戀，提高孩子對社會生活的適應能力，這將有助於孩子獨立性的發展。
其次，樹立正確的孩子觀和教養觀。對教育采取民主的態度，註意給予孩子自主權，經常聽取他們的意見，讓孩子在家庭決策中發揮壹定的作用，對自己的行為和選擇承擔壹定的責任，讓孩子主動承擔與年齡相適應的責任。
進行適當的挫折教育。家長有必要對孩子進行正確的挫折教育，鍛煉孩子在困難和挫折面前堅強的意誌和性格，通過家庭輕松氛圍的營造，讓孩子有自己的想法和生活方式，讓孩子形成客觀、寬容、耐心、和諧的心態。只有這樣，孩子才能在挫折面前坦然面對，保持樂觀自信。