女生如何戒煙？

妳好，如何戒掉手淫？平時壹定要思考長期過度手淫給身體帶來的危害，這樣才能戒掉手淫。在戒手淫期間，妳通常會養成良好的生活習慣。通常情況下，妳應該在晚上9點到早上起床的11點之間鍛煉壹個小時。晚餐盡量多吃素菜，少吃肉，少吃或不吃。