健康襄陽主題華政
壹個12歲的男孩，每天晚上肚子疼，肚子疼，被診斷為抑郁癥，過了好多好年才得這種心理疾病，是典型的“心理痛苦”。在心理壓力過大的情況下，人會出現非器質性的軀體疼痛，如頭頸隱痛、胸悶氣短、非典型性面部疼痛、慢性背痛等。專家建議，非器質性軀體疼痛的發生不容小覷，應及時就醫，緩解心理障礙，以恢復健康的身體。
看到這樣的新聞我也很“郁悶”。這是學校壓力、父母壓力或者自我壓力過大造成的。大概是以上都有吧。現代典型的大社會環境競爭激烈，學校和學生比學習成績和綜合素質更有競爭力。工作，不止突出工作能力，還要兼顧副業。生活，相對於生活質量，還要兼顧房貸、車貸、疾病保險、車險等各種貸款。在這種激烈的環境下，我感覺喘不過氣來，壹不小心就抑郁了。
看到網友關於抑郁癥的悲傷自述:“沒人覺得我有病，只是覺得我覺得我想多了”，妳可能每天都在忙著生活和工作，以至於無暇顧及聽家人的抱怨。甚至妳覺得會矯情，擔心加新詞，但這是真的病。如果妳停下來傾聽家人的聲音，安慰他們，就能及時讓他們走出這種抑郁的狀態，拯救他們，讓他們走出黑暗。
妳不經意的壹點點關心，可能會把他們從抑郁的熱水中拉出來，於是妳的家人又會把各種不適告訴妳。當妳心情不好的時候，請不要難過。給他們更多的耐心和關愛。妳的小小舉動可能會挽救他們的生命。
中國明星Kimi因抑郁癥自殺，韓國女星Sulli也因抑郁癥自殺。那麽多著名的明星敲響了無數的警鐘，關愛身邊的人，關愛抑郁癥患者，幫助他們走出陰霾，迎接陽光。
我也有輕微的抑郁癥，並不知道。那是剛生完孩子。母乳不足，瘋狂喝湯補。我陷入了壹種堅持和各種湯偏方。最後把自己弄得過敏，恍惚。每天看到各種不順心的事，我都覺得歇斯底裏。我想大喊大叫，發脾氣，不想和別人交流。每天晚上熬夜，睡眠不足，讓我更加難過，淚流滿面。
那時候老公在外地工作，我經常和他吵架。不在壹起的時候會為了孩子和婆婆吵架，甚至有過離婚的想法。每次都是我說婆婆不怎麽看寶寶抽時間去看孫女，而我老公在努力維護。我感到非常失望。我丈夫不站在我這邊，他是個局外人。每次他都說吵，都失望至極。那段時間天很黑，只有寶寶乖巧可愛。
後來老公也說，妳不能總看別人不好。妳不記得妳的善良了嗎？雖然用詞很準確，但他真的沒有仔細觀察我當時的心情。我壹個人和婆婆壹起帶孩子。在家裏，我感到處處受限，心理上無拘無束，負擔沈重。家裏沒人怪我乖巧懂事。在這種陌生的環境中，我確信自己在心理上無法適應。生活習慣和方式的不適應，帶寶寶熬夜的不適應等等。，都加起來壹塌糊塗，母乳不足。心裏有氣，說不出來。我老公的不理解更甚。幸運的是，孩子痊愈了，我也走出了抑郁。
無論處境多麽艱難，周圍的人都很照顧我們的心情和精神狀態。如果不能重視，只能自愈。我們內心的強大和對生命的敬畏，使我們能夠喚起自我保護機制，戰勝抑郁，走出黑暗。
壓力再大，也請熱愛生活，找到實現自我的價值，或者看書，畫畫，寫作。還可以健身跑步，想找個沒人的地方哭。不要屏住呼吸，想笑就笑。真的是壹個人無法承受的。和妳最好的朋友聊聊天，吃頓飯，放松壹下。妳需要長時間的放松，放松到壹定程度，保持良好健康的心態，像葵花壹樣。
願我們在艱苦的生活中找到樂趣，找到自己的甜蜜，在工作中找到努力的方向，實現自我價值，勞逸結合，玩中學，樂學習。願我們心中有壹個溫暖的太陽，不畏滄桑。